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黑枸杞的功效與作用及正確的食用方法

黑果枸杞, 別名:蘇枸杞, 俗稱:黑枸杞。 為中國西部特有的沙漠藥用植物品種, 主產於中國青海省東部、新疆北部、甘肅、西藏等地。 黑果枸杞是迄今為止發現原花青素含量最高的野生植物, 而青海的野生黑枸杞品質和花青素含量是最高的。 泡飲黑果枸杞, 盡享天地精華。 連續數日飲用, 面色紅潤、精旺氣足。 營養價值遠遠高於普通紅枸杞, 被譽為“軟黃金”。

黑枸杞主要出產于青海柴達木盆地, (德令哈、都蘭、格爾木等地)生長在海拔2800米-3200米的盆地沙漠地帶, 海拔高氣候乾旱、生態環境潔淨、無污染。 經測定, 黑果枸杞含有17種氨基酸, 13種微量元素, 其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也高於紅枸杞。

黑枸杞可以說是天然的補品, 對女性來說是天然的化妝品, 可以美白肌膚, 抗氧化, 延緩衰老, 對男性也是很好的補品。 對於大多數人的認識當中, 枸杞都是紅色的, 黑枸杞似乎很少見, 那麼還是讓我們先來看看它有什麼營養價值和功效吧!

黑枸杞的營養價值:

黑果枸杞味甘、性平, 富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素C、B1、B2等各種營養成分。 而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素(紅果枸杞不含), 其OPC含量超過藍莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;藍莓含OPC330~3380mg/100g)。

黑枸杞泡水飲用及正確的食用方法:

黑枸杞可以直接食用或泡茶, 入藥, 泡酒(泡酒可以即泡即飲, 但最好泡一個月後在飲用效果更好)。

成年人每天3-6克黑枸杞泡水(即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。 青海地區的黑枸杞大概一克為3-5粒, 其他地方則一克十幾粒都有。 不同地區不一樣, 青海的野生黑果枸杞最大, 品質最好), 幹吃5-10克左右的枸杞比較合適, 也可以根據自己服用狀況增減數量, 達到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃, 也可泡水喝。 一定要長期堅持, 每天吃一點,

才能見效。 泡水飲用, 不宜高溫沖泡(建議60攝氏度左右溫水為宜)。

黑枸杞泡水顏色會因水質的PHP值不同而產生藍顏色或者紫色等不同顏色, 這是因為黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。 自來水沖泡呈藍色(鹼性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用, 沖泡5-6遍,黑枸杞中的有效營養物質全部浸出,直至水變為白色為止。

沖泡5-6遍,黑枸杞中的有效營養物質全部浸出,直至水變為白色為止。

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