進入冬季， 天乾物燥愛上火， 尤其是孕婦， 本來在懷孕期間就比較容易上火， 加上天乾物燥， 更容易造成上火， 那孕婦懷孕的時候上火應該怎麼辦呢？又應該注意些什麼呢？下面小編就來和大家說說孕婦在懷孕的時候上火應該怎麼辦呢？
孕婦上火的緩解方法
1、不要有急躁情緒：孕婦在懷孕期間情緒不是很穩定， 總是會有急躁的情緒出現， 這樣會導致心火過旺， 容易上火。 這時需要靜下心來，
2、多喝白開水：當孕婦出現上火的症狀時， 首先要做的是就是多補充水分， 其中白開水是首選。 每次喝適量的水， 一天要多喝幾次。
3、每天定時排便：上火時會讓體內變得乾燥， 這個時候排便往往不規律， 多日不排便容易引起人體內火大， 導致惡性循環。 因此每天要讓身體養成定時排便的好習慣， 孕婦最好每天早晨起床後喝一杯溫開水， 舒緩腸道， 以防便秘。
4、吃降燥去火的蔬菜：每天吃1到2根黃瓜， 也可以輔助降火， 青橄欖泡茶， 對降火也很有幫助。 番茄也有同樣的功效， 它不僅甘甜可口， 營養豐富， 還可以為孕婦去火。
5、喝綠豆湯：綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效， 孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，
6、吃降噪去火的水果：把梨切片放入燒開的沸水中， 稍微放點鹽， 沸騰後撈出來， 將梨子和湯都喝下去， 具有降火、清熱、解毒的功能。 草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。 孕婦上火的時候可適量吃一些， 但是不要太多。
孕婦上火的注意事項
1、不要晚睡：最好保持早睡覺的習慣。 專業醫師表示， 23點~淩晨1點是人體氣血回流到肝臟等器官的時候。 如果23點還不睡， 就相當於強迫肝臟再繼續運作， 導致情緒煩躁、上火等症狀。
2、不要吃油炸品：油炸的東西最容易引起上火了。 如果孕婦已經上火， 儘量避開這些上容易“火上加火”的食物。
最後小編提醒大家， 保持心情愉悅也是一種自我緩解上火的一個辦法哦。
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