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冷風過境， 霧霾緊跟， 又到了“咳咳咳”的季節。 咳嗽一旦開始了就很難停止， 不僅難受， 嚴重時還會影響到自己的工作和生活。 該如何分辨自己屬於哪種咳嗽， 並且快速對症下藥呢？
首先
分清自己屬於哪一類咳嗽
咳嗽可以簡單分為四種類型：
1. 寒咳：有稀白的鼻涕或痰、遇冷病情會加重。
2. 熱咳：有黏稠黃痰或鼻涕。
3. 燥咳：乾咳無痰。
4. 濕咳：咳嗽頻率高、多白痰。
酸甜苦辣鹹
咳嗽最忌諱哪種口味
酸的特點是收斂。
宜：咳嗽頻率過高， 久咳不愈；
忌：咳嗽初期， 痰濕型咳嗽。
甜的特點是和緩。
宜：劇烈咳嗽、乾咳、痰少；
忌：容易出現腹部不適、肚脹、咳嗽痰多。
苦的特點是清熱。
宜：因上火或有內火的咳嗽、有黃痰。
忌：脾虛體質、寒濕、痰稀且多。
辣的特點是發散鬱滯。
宜：寒濕型咳嗽、有大口的稀白痰、患有老慢支氣管炎的人；
忌：有黃痰、上火。
鹹的特點是軟堅散結， 咳嗽最忌諱的就是鹹味。
宜：患有老氣管炎、痰難以咯出且黏稠（鹹味的食物可以使這種堅硬黏稠的痰變軟）
忌：寒、熱、燥、濕咳。
止咳的食療妙方有哪些
1. 風寒性的咳嗽/感冒
三白湯
需要準備蔥白3個， 切開2寸並且帶根的白蘿蔔1個， 還有小白菜根5個， 不用放作料， 可以適當放點生薑或者單用三白也可以， 做一道清湯止咳。
2. 熱咳
茼蒿
把茼蒿先在水裡煮一煮， 然後在適當地加點香油和少許鹽涼拌。
注意：容易脾胃虛弱的人就不太適合了。
無花果（清熱化痰、潤燥）
把無花果拿去蒸著吃， 同樣對止熱咳有不錯的效果， 特別適合治療小孩咳嗽。
3. 燥咳
止咳甜品：荸薺、蓮藕、銀耳
用5個荸薺、還有切2寸的蓮藕，再加上1朵銀耳，做一道養陰潤肺的止咳甜品（如果沒有糖尿病，可以放點蜂蜜或者冰糖）。
4. 濕咳
紫蘇蘿蔔湯
鮮紫蘇葉10片、白蘿蔔一段、生薑2片，煮湯飲用。
3. 燥咳
止咳甜品：荸薺、蓮藕、銀耳
用5個荸薺、還有切2寸的蓮藕，再加上1朵銀耳，做一道養陰潤肺的止咳甜品（如果沒有糖尿病，可以放點蜂蜜或者冰糖）。
4. 濕咳
紫蘇蘿蔔湯
鮮紫蘇葉10片、白蘿蔔一段、生薑2片，煮湯飲用。