很多爸爸媽媽們都有這樣的煩惱：寶寶一言不合就發脾氣， 又哭又鬧， 還摔東西。
其實， 寶寶的這些行為都是在表達自己的情緒， 我們首先要去接納， 然後再給寶寶正確的引導， 調節負面情緒。
今天， 軒媽給大家推薦4款親子遊戲， 這些遊戲能幫助寶寶釋放焦慮， 放鬆心情， 練習恰當地表達情緒， 學會調節情緒， 提高觀察力， 掌握社交技能。
會生氣的球
（適合年齡：10個月以上）
1.兩手捏著氣球口， 讓寶寶往氣球裡塞橡皮泥。
2.紮緊氣球口， 然後在氣球上畫出表情。 用同樣的方式再做其他幾個。
3.讓寶寶用揉、捏、擠、拍等各種動作玩玩氣球“小人兒”， 觀察氣球變形時它的表情變化， 也可以模仿一下它的表情。
小妙招
也可以把大米、豆子等放進氣球裡試試， 給寶寶豐富的觸感。
打地鼠
（適合年齡：1歲半以上）
1.在盒蓋上掏幾個大小不一的洞。
2.準備一個小玩偶做“地鼠”， 再用硬紙卷一個紙筒， 或直接用保鮮膜紙芯， 打地鼠套裝就做好了。
3.家長收我玩偶從盒蓋的一個洞裡露出來， 示意寶寶用紙筒去打， 比比看“地鼠”躲得快還是寶寶打得快。
4.互換角色， 讓寶寶拿著玩偶， 家長打“地鼠”。
小妙招
1.剛開始速度要滿， 讓寶寶打中幾次， 他會更樂意玩下去， 逐漸加快速度，越玩越歡樂。
2.還可以讓寶寶自己選打地鼠的“武器”，如塑膠瓶。
吹跑小怪獸
（適合年齡：2歲以上）
1.當寶寶生氣時，先肯定並接納他的情緒，這樣他才不會沉浸在自己的情緒中。
2.等寶寶情緒緩和一些後，家長用拇指和食指組成一個圓圈，當成氣球，讓寶寶把自己身體裡的情緒怪獸吹到“氣球”裡。
3.讓寶寶深呼吸，對著“氣球”吐氣。吐氣過程中，家長的手臂不斷張開，假裝氣球不斷變大，直到炸開。
4.觀察寶寶的情緒是否有所緩和，可以由他來決定是否再玩幾遍。
小妙招
1.在寶寶吹氣時，用稍微誇張一點的表情和動作來配合，製造些歡笑聲，負面情緒更容易被趕跑。
2.平時先跟寶寶玩玩這個遊戲，等到他發脾氣時更容易發起這個遊戲。
撕“名牌”
（適合年齡：2歲以上）
1.家長和寶寶都穿好襪子，坐在地上或床上。
2.開始撕襪子大戰。
3.比一比誰拽掉別人的襪子多，同時又能保護好自己的襪子。
小妙招
1.除了襪子，還可以試試用手套、馬甲等做玩具。
2.在遊戲中，家長注意多和寶寶眼神交流，給寶寶提供理解和照顧他人感受的機會，學習控制激烈的情緒。
【內容來源於網路，版權歸原作者所有】
逐漸加快速度，越玩越歡樂。2.還可以讓寶寶自己選打地鼠的“武器”，如塑膠瓶。
吹跑小怪獸
（適合年齡：2歲以上）
1.當寶寶生氣時，先肯定並接納他的情緒，這樣他才不會沉浸在自己的情緒中。
2.等寶寶情緒緩和一些後，家長用拇指和食指組成一個圓圈，當成氣球，讓寶寶把自己身體裡的情緒怪獸吹到“氣球”裡。
3.讓寶寶深呼吸，對著“氣球”吐氣。吐氣過程中，家長的手臂不斷張開，假裝氣球不斷變大，直到炸開。
4.觀察寶寶的情緒是否有所緩和，可以由他來決定是否再玩幾遍。
小妙招
1.在寶寶吹氣時，用稍微誇張一點的表情和動作來配合，製造些歡笑聲，負面情緒更容易被趕跑。
2.平時先跟寶寶玩玩這個遊戲，等到他發脾氣時更容易發起這個遊戲。
撕“名牌”
（適合年齡：2歲以上）
1.家長和寶寶都穿好襪子，坐在地上或床上。
2.開始撕襪子大戰。
3.比一比誰拽掉別人的襪子多，同時又能保護好自己的襪子。
小妙招
1.除了襪子，還可以試試用手套、馬甲等做玩具。
2.在遊戲中，家長注意多和寶寶眼神交流，給寶寶提供理解和照顧他人感受的機會，學習控制激烈的情緒。
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