在眾多身材類型中，
唯有梨形身材的暴露的缺陷最多。
比如說我們女神高圓圓， 在各種街拍裡， 高圓圓就是上半身和下半身的比例剛剛好，
梨形身材的特點是臀胯大於胸肩寬度， 正面看人體的兩側曲線與梨的走向是相同的。 但不是所有下半身粗壯的都是梨型身材， 而是要看一個身材比例， 鑒別橫向比例最重要的地方要看三條線：肩線、腰線、胯線。
具體的鑒別方法：穿緊身衣（或裸體）站在鏡子面前， 如果胯臀寬度明顯大於肩和上胸圍寬度， 基本就是梨形身材。
作為梨形身材的代表， 褲子都不知道磨破幾條了。 最後， 為各位有著同樣煩惱的小夥伴奉上一組動態圖，
1.一隻腳不動，
另一隻往外跨往下蹲，
連做5下，
然後換另一邊再做5下。
2.用手支撐地面，
將身體和地面呈30度角的樣子，
然後另一隻手往上伸。
3.雙腳併攏，
臀部往外用力突出，
然後往下蹲，
連續做15-30下。
4.人臥躺在墊子上，
上半身和下半身往上翹，
淩空保持30秒。
5.雙腿彎曲，
然後臀部往上提離開地面，
連續做30下。
6.雙腿往上伸，讓臀部離開地面，連續做30下。
7.一條腿往上抬，儘量跨度大一點，連續做15下，然後換另一邊腿進行15下。
8.臀部著地，雙手撐地，雙腿用力往外彈。連續做15-30下。
簡單明瞭的動態圖，感覺學起來。
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6.雙腿往上伸，讓臀部離開地面，連續做30下。
7.一條腿往上抬，儘量跨度大一點，連續做15下，然後換另一邊腿進行15下。
8.臀部著地，雙手撐地，雙腿用力往外彈。連續做15-30下。
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