腰椎間盤突出症患者平時要注意腰椎的保養， 所謂疾病三分治， 七分養， 講的就是這個道理。 效果不理想， 可能是沒選對治療方法。 在成功治療腰椎間盤突出症患者2萬多例的基礎上， 總結出以下10點注意事項：
1、建議床墊使用硬板床， 不提倡席夢思。 硬板床有利於維持脊柱生理曲度。 對椎間盤壓力減少。
2、儘量不坐矮的凳子， 因為脊柱高度彎曲會增加脊柱椎間盤壓力。
3、減少彎腰活動。 起床後， 彎腰先彎膝蓋， 減少彎腰的程度。 搬運物體時， 先下蹲， 再搬運， 使腰椎受力均勻。 不要搬重東西， 不參加劇烈活動。
4、如果感覺腰部疼痛， 立刻減少活動， 俯床休息2―3天后可恢復正常。 臥床時可以仰臥、俯臥， 有的患者會感覺俯臥比較舒服。 可在床上活動， 比如翻身、被動或主動活動肢體， 原理在於促進血液迴圈， 減輕炎症等， 但不要扭動腰部。
5、避免床上的不良姿勢， 比如臥床看書、看電視等。
6、急性期應該絕對臥床， 原理在於減輕腰部的負重。 一般7-10天， 長期的臥床會導致腰背肌無力， 會降低脊柱穩定性， 反倒加重疼痛和復發機會。 同時使用腰圍， 腰圍可保護脊柱避免過度活動， 但使用的時間也不要太長， 否則會致腰肌萎縮。
7、急性期過後要加強合理的腰背和腹肌運動訓練，
8、骨盆牽引治療會使症狀有一定改善， 但要加強鍛煉， 提倡游泳和散步等鍛煉。 因為牽引時間久了， 會導致腰部肌肉無力， 椎體不穩， 更易於復發。
9、不提倡推拿治療。 嚴重的突出、椎管狹窄、重的滑脫等不要推拿， 推拿可能加重疼痛， 有害神經功能。
10、 約15~20％的患者需要手術。 出現下情況需要手術：
（1）保守治療無效。 一些患者在醫院就診， 醫生告知不適合保守治療， 但不聽勸告， 結果增加了痛苦和花費許多冤枉錢， 一點效果沒有， 嚴重的導致大小便失禁。
（2）保守治療有效， 但症狀反反復複， 疼痛較重者。 因為反復復發影響工作， 收入和職位都大受影響， 甚至影響對生活的信心和期望。
（3）疼痛劇烈者。
（4）有神經麻木、肌肉萎縮、無力或馬尾神經受壓症狀（大小便障礙、性功能受影響）。 以上都表示神經受到壓迫， 時間過久會導致神經變性， 對以後恢復不利， 應該儘早手術。