您的位置:首頁>正文

生活壓力大,怎樣減壓?

壓力每個人或多或少都有, 平時工作或生活總是思維頻繁切換耗費精力和腦力, 總覺得自己效率低下, 想著要加快進度, 總想更快更快更快。 感覺壓力大的時候, 各方面能力都會下降, 執行力、思考力、閱讀力等等都會不行。 放鬆的時候, 思維更加活躍, 整個人狀態也更好, 事情也做得更好。

我是如何在高壓中調整狀態的?

一、我對自己進行心理暗示, 我暗示我們團隊以後可以把企業做起來, 我們可以發大財, 我會成為一個了不起的企業家, 我一想到這些積極的東西, 我就快樂, 就來勁。

二、我行動上也很積極, 整個人保持很 high 的狀態, 面對任何人都是笑臉。

生活壓力大, 怎樣減壓?當你感覺到生活壓力大的時候, 說明日常的工作、生活、情感瑣事已經讓你麻木厭倦,
唯有不斷調整心態, 從身邊事尋找新的興奮點, 並不斷轉移注意力, 用心做想做的事, 對自己有意義的事, 從而忘掉壓力帶來的煩惱。 社會交往, 旅行, 讀書, 看電影, 聽音樂, 都是緩解壓力、放鬆身心的好辦法, 切忌任由壓力折磨自己, 破罐子破摔。
同類文章
Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示