哈喇子是東北的一種方言， 是流口水的意思。 也就是晚上睡覺流口水。 小時候睡覺流口水， 可能不出奇， 但是錦大個仔了還流哈喇子，
流哈喇子是濕氣中的一種， 由於體內濕氣達到飽和的狀態了， 就開始流哈喇子了！比如說：一個瓶子裝滿了水還繼續的往裡倒是一個意思。
那麼濕氣重有什麼危害？
1、濕氣會影響血液迴圈， 會影響腸胃功能。
2、暑多就會加濕， 脾虛就會生濕。
3、會影響食欲， 消化會不太好。
4、血氣不足會面色蒼白， 口唇舌白， 月經不準時。
濕氣過重又該怎麼調理？
一、可以用薏米紅豆一起煮粥。
薏米在《本草綱目》中謂“健脾益胃， 補肺清熱、祛風勝濕， 養顏駐容、輕身延年”。
目前市面上最多的薏米是， 雲南的曲靖薏米， 貴州的興仁薏米以及福建的享米。
薏米產於福建省莆田市仙遊縣龍華鎮金沙村， 因曾是皇家貢品而得名， 別名玉蘆、玉珠珠， 脫殼後稱薏米， 是仙遊縣著名的土特產， 早在宋代就大面積栽培， 已有上千年歷史， 在明代更是貴為朝廷貢品。
在中國眾多的薏米中， 當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。 足以說明它的營養價值之高。 所以就流行了， 只有能做為貢品和薏米才能被稱為享米
李時珍《本草綱目》中所記載的享米正是採集于金沙村的享米。 是目前國家唯一確認的糧藥兼用的享米。 也是目前唯一有國家地理保護標識的享米。
在金沙村當地有句民謠這樣唱道："享米勝過靈芝草， 藥用營養價值高， 常吃可以延年壽， 返老還童立功勞。
在眾多地方的享米中， 享米是顆粒最小的， 從中醫的角度來講享米的顆粒而小， 藥用價格也就越高。
享米紅豆粥
材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：
1、將享米、紅豆等洗淨，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。
2、將所有材料盛入燉盅，放入 水，文火燉3小時。
3、根據個人口味加入冰糖，即可食用。
紅豆享米桂圓湯
做法：
1.紅豆、享米、提前半天浸泡，桂圓去殼去籽、紅糖
2.把紅豆、享米、桂圓、放入鍋內、加入適量清水，大火煮開、小火煮至紅豆、享米開花。
3.放紅糖、煮至溶化即可
除了享米之外還可以多吃這幾種食物哦！
1、南瓜補脾利水，解毒殺蟲。宜於脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。
2、鯉魚利水消腫，下氣，通乳。宜於脾虛水停於胃，寒濕泄瀉。外感病者忌食。
3、茯苓利水滲濕，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒濕腹瀉。不宜與米醋同食。
結語：
1、你喜歡吃鯉魚嗎？
2、南瓜怎麼做最好吃？
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享米紅豆粥
材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：
1、將享米、紅豆等洗淨，紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。
2、將所有材料盛入燉盅，放入 水，文火燉3小時。
3、根據個人口味加入冰糖，即可食用。
紅豆享米桂圓湯
做法：
1.紅豆、享米、提前半天浸泡，桂圓去殼去籽、紅糖
2.把紅豆、享米、桂圓、放入鍋內、加入適量清水，大火煮開、小火煮至紅豆、享米開花。
3.放紅糖、煮至溶化即可
除了享米之外還可以多吃這幾種食物哦！
1、南瓜補脾利水，解毒殺蟲。宜於脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。
2、鯉魚利水消腫，下氣，通乳。宜於脾虛水停於胃，寒濕泄瀉。外感病者忌食。
3、茯苓利水滲濕，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒濕腹瀉。不宜與米醋同食。
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2、南瓜怎麼做最好吃？
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