作者：王俊華
出品：婚姻與家庭雜誌（ID：hunyinyujiating99）
1
啟亮牽著妻子月蕾的手走進心理諮詢室， 舉手投足間透露出對妻子的關照。 這讓我感到驚訝，
啟亮說， 兩個人一直在為要不要再生個女兒的事情而爭執。 他不想要， 月蕾非要再生一個， 甚至以“不讓我生就離婚， 我找別人生去”來威脅他。
但實際情況是， 兩人已經有兩個兒子了。 甭說再生一個是否養得起， 已經有兩個孩子了， 再生就是違反計劃生育政策。 可月蕾卻很堅持：“我就是非常想要一個女兒。 生再多兒子也是為他們家生的， 女兒才是為我自己生的。 ”
啟亮很無助：“她就是這麼擰， 誰都說不通她。 不依， 她就跟我離婚。 ”他說因為老二不是個女孩， 她特別失望， 一度不給孩子餵奶， 看都不願意看孩子。 後來雖然有所改觀， 但是孩子一不聽話， 她就說要拿他去換個女兒。 啟亮覺得這肯定對孩子有影響，
儘管知道自己的觀點站不住腳， 但月蕾還是堅持說：“我最難過的是， 誰都可以說我， 但老公不能這麼說。 我就是想生女兒， 女兒才是媽媽的小棉襖。 我自己生自己養， 不讓我生女兒公平嗎？！”
我笑著問月蕾：“你這樣說的時候， 內心的感受是怎樣的？”她馬上紅了眼眶， 說：“挺難過的， 孤單、無助、生無可戀……”
“是想生個女兒好好陪自己嗎？”月蕾思索半天後說：“也許吧！我特別希望有人陪伴我……我也好想好好地去愛一個小女孩兒， 把她打扮得跟花兒一樣， 讓她跟我做朋友！”
“如果只是陪伴的話， 老公和兩個兒子還不夠嗎？”不料月蕾瞟了一眼啟亮， 眼眶馬上就紅了， 她說：“您問他在家陪我的時間，
啟亮有點不知所措， 我問他：“你知道月蕾特別希望你多陪陪她嗎？”啟亮一邊給月蕾遞紙巾一邊說：“我陪她的時間的確不多， 我老加班， 還總出差……回到家呢， 也就陪兩個兒子了， 不是說男孩子應該多跟父親玩嘛！再說， 我多陪孩子， 也是讓她多歇歇……”見妻子還在哭， 啟亮拉起她的手， 說：“抱歉啊， 我以後儘量安排出時間陪你。 ”
月蕾將信將疑地看看啟亮：“你， 能做到？”啟亮使勁兒點頭說：“聽你剛才的話我心裡很難過， 我答應過要給你幸福， 我願意調整時間。 ”
看來， 這對夫妻的矛盾， 不是女方想生個女兒那麼簡單。
第一次諮詢結束， 我給夫妻倆佈置了作業：回家制定一個雙方一致達成的“陪伴清單”。
2
一個星期後， 兩人再次來到諮詢室。 他們依然手牽著手， 這一次， 月蕾是笑著的。
啟亮交給了我一份電腦列印的“陪伴清單”：
1.每年至少一次不少於7天的家庭度假；
2.爭取每月兩次週末全家一起到公園遊玩的機會；
3.每月安排一次不少於3小時的二人時光， 比如燭光晚餐、看演出、看電影等；
4.每週至少有兩個晚上， 抽出至少15分鐘的時間一起聊聊當天發生的事情；
……
我很欣賞他們解決問題的決心， 而這樣一份“陪伴清單”也讓月蕾情緒好了很多， 她說：“他盡力而為了，
月蕾想要的還有很多。 我問啟亮：“看著這份清單， 你感覺如何？”啟亮仔細讀了一遍清單：“不算太難， 我會努力……”說到一半看了一眼妻子， 他接著說：“其實我也擔心， 擔心即便做到了小蕾也不滿足……”
啟亮沒有把握， 他不知道自己是作為男人不夠強大， 還是不堪養3個“孩子”（兩個兒子和一個妻子）的重負。
我示意啟亮站起來， 展示一下內心的感受。 我把一個沙包放在他左手， 這個沙包代表大兒子。 然後我示意月蕾拽著他的右胳膊右手蹲在地上往下拉， 把另一個代表小兒子的沙包綁在他左腿上。
啟亮感覺了一下， 說其實頭上還頂了個沉重的沙包叫“公司”， 右腿上綁個沙包叫“父母”……我按他的感覺， 分別找到了東西來代替。 背著多個沙包的啟亮站在那裡，不一會兒身體開始搖晃，他眼圈紅了，說：“是的，我有時候就是這種特別累的感覺。”
我讓啟亮自己調整成想要的畫面，啟亮想了想，邀請月蕾站起來和自己並肩站著，左手拉著大兒子，右手拉著月蕾的左手，月蕾右手拉著二兒子，然後把頭上的、右腿上的沙包放下來，他說：“就這樣，我倆手把手，一人牽著我們的一個孩子，相互支持，相互陪伴……這樣的時候我感覺特別有力量，感覺公司、父母都不再成為負擔了！”
一個人被支持、被滋養，內在力量就可以更好地呈現出來。我問他在這種情況下再看那個清單，會有不同嗎？他再次拿起清單，然後用力地點點頭：“我好像更有信心做到。”
對他來說，有無信心的重要因素，是妻子是否能夠像成人一樣支持他。但問題也就在這兒。戀愛的時候，有一次月蕾問他：“我能叫你一聲‘爸爸’嗎？”當時覺得挺好玩兒就答應了。時過境遷，啟亮開始犯嘀咕：她是不是有時候，真的把我當成父親一樣要求了？
再看月蕾撲簌簌掉落的眼淚，我問她：“你的眼淚想表達什麼？”月蕾說：“他從沒這樣表現出來過他的累，我很心疼他……可是，我卻更加無助，甚至有點恐懼了，不指望他我還能指望誰呢？”
我問：“月蕾，體驗一下你的內在，這樣說的時候，你感覺自己的年齡有多大？”“七……八歲吧？或者再小些。”“所以有時候你希望啟亮能像父親一樣保護你？”月蕾不置可否：“也許吧，我從小就渴望如父如兄的愛。”
我想了想，決定提出來心中的一個疑問和她核對：“我們再跳一步，這一步也許有點大，你想生一個女兒好好地把她養大，其中有多大的成分，是想把自己從小到大再好好地養一遍？”
月蕾張大嘴巴，顯得很驚訝，啟亮也愣住了。時間一分一秒地過去，最後月蕾歎口氣，默默地點了點頭。
3
問月蕾：“你對自己的童年不滿意嗎？”她低下頭，輕聲說：“非常非常不滿意。”
原來，月蕾自小在養父母家長大。直到上了高中，在同一所學校讀高三的親姐姐找到她說：“你本名叫小琳，是我的親妹妹。”隱藏多年的秘密被揭開。
原來月蕾2歲多、姐姐4歲多的時候，父親意外身亡。半年後，媽媽認識了一個男人，準備重組家庭。但男方父母覺得帶過去兩個女孩兒負擔太重。幾經周折，媽媽把月蕾送給了一對不能生育的中年夫妻。
顯然，這樣的經歷對月蕾的影響很大。在被再一次問到時，她泣不成聲：“我小時候好可憐……儘管養父母對我不錯，但我總覺得不踏實，心裡很彆扭，和他們有距離感。”月蕾小時候就懷疑過自己的身世，不止一個小朋友用不同的方式告訴過她是撿來的孩子。讓她壓力巨大的另一個原因，是養父母對她期待很高。
“現在和親生母親的關係怎樣了？”我問她。月蕾低頭不說話。啟亮幫著回答：“心裡還是過不去那個坎兒。”
接下來的三次諮詢，我們都集中在月蕾和父母的關係上。在處理和親生母親的關係時，我用空椅子技術（讓啟亮坐在對面的椅子上假裝月蕾的母親），月蕾得以有機會表達了心中一直難以釋懷的恨和怨氣：“我恨你，你不配做我親媽，你遺棄了我，你太狠心了，我絕不會原諒你的！”然後我讓她和啟亮換位置，坐在代表母親的椅子裡。
我把剛才“女兒”的話重複給她聽：“媽媽，對面是你的小琳，她說她恨你，覺得你不配做她的媽媽……你想對小琳有什麼回應嗎？”“母親”大哭：“我為這件事後悔大半輩子了，我也恨我自己，也不能原諒自己，小琳，對不起……”
接著月蕾坐回自己的位置，我向她複述“母親”的話：“月蕾，媽媽說她為此後悔大半輩子了……”就這樣，一直到她體驗到媽媽當時的為難、內心的掙扎和對她的思念和牽掛……一直到她和扮演“母親”的啟亮抱頭痛哭。月蕾終於決定放下恨，讓母女之間的情感真正地流動起來。
用類似的方式，月蕾又處理了自己和養父母的關係。
月蕾仍然覺得命運讓她背負太多，但她不覺得自己可憐了。她看到了在長大的過程中自己的堅強、自立、智慧、寬容和承擔。過去，她把這些當成被迫，現在則覺得其實是自己所擁有的財富。
她還給我展示了一個畫面：她站在前面，背後有母親、父親、姐姐、養父、養母在用不同的方式支援她，她說：“我一直以為自己可憐，兩個都不是我的家，現在我體驗到，這兩個都是我的家，因為那裡都是愛我的家人，我擁有雙份的來自父母的愛，儘管還有遺憾，但我接受了。”
陪月蕾經歷了這一切，啟亮說了一句令人動容的話：“老婆，你太不容易了，我以後再也不說你無理取鬧了。”月蕾紅了眼圈，輕聲說：“我想我的兩個寶貝了。我覺得有點對不起他們，從現在開始，我要好好愛他們倆……”
再問月蕾：“現在感覺自己有多大？”她笑笑：“成年了！”“還期待把自己從小到大好好養一遍嗎？”我問。月蕾調皮地說：“想，只是不可能啊。”停了一會兒，她不好意思地問我：“如果某一天我可憐的小女孩兒的感覺又來了，又想任性、耍賴了，我該怎麼辦？”
我建議她，除了學會一次次地聯結自己成熟、穩定、力量的感覺，還可以做兩個小練習或者說遊戲。“一個是做自己夠好的父母。對，你是做媽媽的人，有大量的做好媽媽的經驗吧？比如兒子傷心了、難過了，有沒有特別好的愛兒子的經歷？”
“當然有。”“所以，當你回到一個受傷的小女孩兒的時候，你也像一個好媽媽一樣對‘她’，比如擁抱她、安慰她、讚美她，可以嗎？”
我們還當場做了一個練習，是小時候她看到一個小朋友頭上戴著一個蝴蝶結，特別漂亮，可她始終沒敢開口讓養父母給她買。她說她想過多少回，如果自己有個女兒，一定滿足她這個願望（看到了吧，那是誰的願望）。
通過練習，那顆幼小的心靈得到了安撫，她說她體驗到了滿足，我說：“體會那份滿足，然後邀請那個受傷的小女孩兒慢慢長大！”
第二個是需要丈夫參與的遊戲“5分鐘練習”：當妻子內在處於小女孩兒的狀態，特別期待丈夫像父親一樣保護、關愛自己時，啟亮可以扮演5分鐘的好爸爸；5分鐘後，兩個人調整狀態回到夫妻之間的互動中。還設定了“暗號”：在小女孩兒狀態時月蕾自稱“小蕾”，啟亮也稱她“小蕾”，回到成人的狀態時就不再這樣稱呼。
也許每個女人的內心都不同程度地想找到如父如兄的愛，圓自己一個美好童年的夢想。但是，美好而穩固的婚姻更需要兩個成熟的人在一起。所以，儘管偶爾父女式的互動可以增加生活的情趣，但如果成為相處的一種模式則必須要有覺察和改變。
當然更重要的是，如今的月蕾，已不堅持非要再生一個女兒，來彌補她童年的缺憾了。因為，她正一天天地長大，成為和丈夫並肩而立的妻子、真正愛兩個孩子的母親。
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背著多個沙包的啟亮站在那裡，不一會兒身體開始搖晃，他眼圈紅了，說：“是的，我有時候就是這種特別累的感覺。”我讓啟亮自己調整成想要的畫面，啟亮想了想，邀請月蕾站起來和自己並肩站著，左手拉著大兒子，右手拉著月蕾的左手，月蕾右手拉著二兒子，然後把頭上的、右腿上的沙包放下來，他說：“就這樣，我倆手把手，一人牽著我們的一個孩子，相互支持，相互陪伴……這樣的時候我感覺特別有力量，感覺公司、父母都不再成為負擔了！”
一個人被支持、被滋養，內在力量就可以更好地呈現出來。我問他在這種情況下再看那個清單，會有不同嗎？他再次拿起清單，然後用力地點點頭：“我好像更有信心做到。”
對他來說，有無信心的重要因素，是妻子是否能夠像成人一樣支持他。但問題也就在這兒。戀愛的時候，有一次月蕾問他：“我能叫你一聲‘爸爸’嗎？”當時覺得挺好玩兒就答應了。時過境遷，啟亮開始犯嘀咕：她是不是有時候，真的把我當成父親一樣要求了？
再看月蕾撲簌簌掉落的眼淚，我問她：“你的眼淚想表達什麼？”月蕾說：“他從沒這樣表現出來過他的累，我很心疼他……可是，我卻更加無助，甚至有點恐懼了，不指望他我還能指望誰呢？”
我問：“月蕾，體驗一下你的內在，這樣說的時候，你感覺自己的年齡有多大？”“七……八歲吧？或者再小些。”“所以有時候你希望啟亮能像父親一樣保護你？”月蕾不置可否：“也許吧，我從小就渴望如父如兄的愛。”
我想了想，決定提出來心中的一個疑問和她核對：“我們再跳一步，這一步也許有點大，你想生一個女兒好好地把她養大，其中有多大的成分，是想把自己從小到大再好好地養一遍？”
月蕾張大嘴巴，顯得很驚訝，啟亮也愣住了。時間一分一秒地過去，最後月蕾歎口氣，默默地點了點頭。
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問月蕾：“你對自己的童年不滿意嗎？”她低下頭，輕聲說：“非常非常不滿意。”
原來，月蕾自小在養父母家長大。直到上了高中，在同一所學校讀高三的親姐姐找到她說：“你本名叫小琳，是我的親妹妹。”隱藏多年的秘密被揭開。
原來月蕾2歲多、姐姐4歲多的時候，父親意外身亡。半年後，媽媽認識了一個男人，準備重組家庭。但男方父母覺得帶過去兩個女孩兒負擔太重。幾經周折，媽媽把月蕾送給了一對不能生育的中年夫妻。
顯然，這樣的經歷對月蕾的影響很大。在被再一次問到時，她泣不成聲：“我小時候好可憐……儘管養父母對我不錯，但我總覺得不踏實，心裡很彆扭，和他們有距離感。”月蕾小時候就懷疑過自己的身世，不止一個小朋友用不同的方式告訴過她是撿來的孩子。讓她壓力巨大的另一個原因，是養父母對她期待很高。
“現在和親生母親的關係怎樣了？”我問她。月蕾低頭不說話。啟亮幫著回答：“心裡還是過不去那個坎兒。”
接下來的三次諮詢，我們都集中在月蕾和父母的關係上。在處理和親生母親的關係時，我用空椅子技術（讓啟亮坐在對面的椅子上假裝月蕾的母親），月蕾得以有機會表達了心中一直難以釋懷的恨和怨氣：“我恨你，你不配做我親媽，你遺棄了我，你太狠心了，我絕不會原諒你的！”然後我讓她和啟亮換位置，坐在代表母親的椅子裡。
我把剛才“女兒”的話重複給她聽：“媽媽，對面是你的小琳，她說她恨你，覺得你不配做她的媽媽……你想對小琳有什麼回應嗎？”“母親”大哭：“我為這件事後悔大半輩子了，我也恨我自己，也不能原諒自己，小琳，對不起……”
接著月蕾坐回自己的位置，我向她複述“母親”的話：“月蕾，媽媽說她為此後悔大半輩子了……”就這樣，一直到她體驗到媽媽當時的為難、內心的掙扎和對她的思念和牽掛……一直到她和扮演“母親”的啟亮抱頭痛哭。月蕾終於決定放下恨，讓母女之間的情感真正地流動起來。
用類似的方式，月蕾又處理了自己和養父母的關係。
月蕾仍然覺得命運讓她背負太多，但她不覺得自己可憐了。她看到了在長大的過程中自己的堅強、自立、智慧、寬容和承擔。過去，她把這些當成被迫，現在則覺得其實是自己所擁有的財富。
她還給我展示了一個畫面：她站在前面，背後有母親、父親、姐姐、養父、養母在用不同的方式支援她，她說：“我一直以為自己可憐，兩個都不是我的家，現在我體驗到，這兩個都是我的家，因為那裡都是愛我的家人，我擁有雙份的來自父母的愛，儘管還有遺憾，但我接受了。”
陪月蕾經歷了這一切，啟亮說了一句令人動容的話：“老婆，你太不容易了，我以後再也不說你無理取鬧了。”月蕾紅了眼圈，輕聲說：“我想我的兩個寶貝了。我覺得有點對不起他們，從現在開始，我要好好愛他們倆……”
再問月蕾：“現在感覺自己有多大？”她笑笑：“成年了！”“還期待把自己從小到大好好養一遍嗎？”我問。月蕾調皮地說：“想，只是不可能啊。”停了一會兒，她不好意思地問我：“如果某一天我可憐的小女孩兒的感覺又來了，又想任性、耍賴了，我該怎麼辦？”
我建議她，除了學會一次次地聯結自己成熟、穩定、力量的感覺，還可以做兩個小練習或者說遊戲。“一個是做自己夠好的父母。對，你是做媽媽的人，有大量的做好媽媽的經驗吧？比如兒子傷心了、難過了，有沒有特別好的愛兒子的經歷？”
“當然有。”“所以，當你回到一個受傷的小女孩兒的時候，你也像一個好媽媽一樣對‘她’，比如擁抱她、安慰她、讚美她，可以嗎？”
我們還當場做了一個練習，是小時候她看到一個小朋友頭上戴著一個蝴蝶結，特別漂亮，可她始終沒敢開口讓養父母給她買。她說她想過多少回，如果自己有個女兒，一定滿足她這個願望（看到了吧，那是誰的願望）。
通過練習，那顆幼小的心靈得到了安撫，她說她體驗到了滿足，我說：“體會那份滿足，然後邀請那個受傷的小女孩兒慢慢長大！”
第二個是需要丈夫參與的遊戲“5分鐘練習”：當妻子內在處於小女孩兒的狀態，特別期待丈夫像父親一樣保護、關愛自己時，啟亮可以扮演5分鐘的好爸爸；5分鐘後，兩個人調整狀態回到夫妻之間的互動中。還設定了“暗號”：在小女孩兒狀態時月蕾自稱“小蕾”，啟亮也稱她“小蕾”，回到成人的狀態時就不再這樣稱呼。
也許每個女人的內心都不同程度地想找到如父如兄的愛，圓自己一個美好童年的夢想。但是，美好而穩固的婚姻更需要兩個成熟的人在一起。所以，儘管偶爾父女式的互動可以增加生活的情趣，但如果成為相處的一種模式則必須要有覺察和改變。
當然更重要的是，如今的月蕾，已不堅持非要再生一個女兒，來彌補她童年的缺憾了。因為，她正一天天地長大，成為和丈夫並肩而立的妻子、真正愛兩個孩子的母親。
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