耳鳴與人的生理和心理都有著很大的關係， 一些不良習慣會引起耳鳴。 很多人喜歡利用夜晚溫度較低的時候來工作或是聚會， 由於長期熬夜身體處於疲勞狀態， 就會導致耳鳴。
夜晚是人體的生理休息時間， 該休息而沒有休息， 就會因為過度疲勞， 造成眼睛周圍的血液迴圈不良， 引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。 經常熬夜造成的後遺症， 最嚴重的就是疲勞、精神不振， 甚是耳聾。
我們人在熬夜後身體中的免疫力也會變得下降很多， 所以就會出現感冒、過敏等自律神經失調症狀。 第二天起來上班或者上課的時候也會經常的感到頭昏腦漲的，
有不少女孩為預防“秋膘”上身， 拼命的控制體重， 吃得少、遠離肉類， 時間一長， 雖然體重減輕了， 可抵抗力和營養供應卻不足了， 血液迴圈和熱量供給也會出現危機， 這些都會對耳朵產生不良影響。
預防耳鳴， 注意保護耳朵， 勿用尖銳硬物、不潔淨物體挖耳， 以免出現傷口感染而妨礙聽力;此外， 一旦耳朵進水要想辦法讓積水流出， 如游泳後擦乾外耳道以避免感染等;飛機升降時要咀嚼口香糖， 避免因氣壓變化受傷。
少沾煙酒， 煙酒過度都可能損害聽神經以及神經中樞， 還可能使得血運異常，
大家知道嗎， 其實營養不良的話也會引起耳鳴的， 很多人都挑食、偏食、還有過度的飲食從而就會出現營養不良以及肥胖的症狀。 其中營養不良是耳鳴的最大原因， 我們在生活中一定要營養均勻的搭配， 防止文明。 不過很多人都在問， 為什麼營養不良會引起耳鳴呢?