日常生活中， 對於美食的誘惑我們總是無法抗拒。 尤其是甜食， 甜品類， 不管是從名字上看的流口水， 還是直接看成品；都足以讓我們的胃口淪陷進去。 多視點健視中心老師建議， 為了健康， 我們還是要注意飲食， 尤其是近視的朋友們， 吃東西的時候， 更應該有選擇性。
甜食是酸性的食物， 它在吸收和消化過程中會產生大量的酸性物質， 從而造成血鈣減少。 而近視通常都是與血鈣偏低有直接關係。 如果過量的攝入甜食則會造成眼球突出， 眼睛看事物模糊， 逐漸近視。 所以目前很多中小學生近視也是與此密不可分的。
此外， 甜食還會令人體消耗大量的維生素B1， 而維生素B1對眼睛神經是起著養護作用。 所以含量高低會直接影響到視神經的狀態。 因此， 過度進食甜食不但會造成眼睛疲勞， 還會令視神經處於“營養短缺”的情況。 一旦缺乏維生素B1就會容易誘發和加重視神經炎， 影響視力。
近視的朋友們就要學會控制自己的胃口， 有選擇性的飲食。 雖說不確定能否減少度數， 但是也不會讓度數增加。 愛美的女性們也要少吃， 長期過多的進食甜食， 不僅不能減肥保持身材， 而且還會讓皮膚暗淡， 容易起皺紋， 肌膚就會提前進入老化時段了。 另外， 家長們也要注意了， 為了避免和預防小孩子近視， 要監督孩子少吃為好。
通常不建議給孩子吃蜜餞類食物， 例如， 話梅、蜜棗等；少給孩子喝甜味飲料， 如可樂、汽水等；夏天的時候， 更是要少吃霜淇淋。 要時刻記得多吃一些富含維生素以及補鈣的食物， 例如， 魚、水果、蔬菜等。 注意， 不要偏食， 偏食會造成營養不良， 導致身體不僅缺乏一種維生素的補充， 還會影響到其他營養的攝入。
甜食的確很美好， 我們也難以拒絕；但是選擇卻在我們手上， 所以要注意飲食的均衡，