很多人都喜歡吃乾果， 卻不知道乾果的好處。 今天小艾跟大家聊一聊這種乾果：葡萄乾， 它的營養價值讓營養學家都讚歎。 葡萄被稱為“百果之王”， 每天堅持吃幾粒， 不僅可以降三高， 還可以防癌。 下面小艾跟大家說一說葡萄乾的好處。
一：防癌抗癌
葡萄乾的含有一種白藜蘆醇的物質， 不僅可以防止癌細胞惡變， 還能夠抑制惡性腫瘤的增長， 同時還可以有效阻止白血病細胞的分裂。
二：預防心血管疾病
研究表明：葡萄乾能夠降低膽固醇， 可以有效防止血栓的形成， 能夠預防心血管疾病。 不過由於葡萄乾中含糖量較高， 所以患有唐娘病患者、高血糖患者慎食。
三：促進消化、排腸毒
葡萄乾中含有豐富的酒石酸， 能夠促進腸胃消化，
最後， 小艾提醒大家， 葡萄乾雖好， 但是糖尿病患者一定要慎食；同時要想有一個健康的身體， 可以適當增加運動， 提高自身免疫力， 這才是根本。