這個方法是首屆國醫大師、原首都醫科大學附屬北京中醫醫院針灸中心教授、在針灸界有“神針”之稱的賀普仁教授的經驗。
賀普仁在30多年前曾經得過白內障， 眼睛差點失明了。
在當時的條件下， 白內障沒有什麼特效的治療方法， 只能手術。 賀老不想挨這一刀， 他開始用中醫方法調理自己的眼睛， 視力竟然變好了！
看書、讀報、打麻將都不用戴眼鏡， 什麼都不耽誤！在晚年出診時， 紮起針來依然又穩又准。 85歲時， 曾在中央電視臺的節目中表演穿針引線， 令人吃驚！
如今玩手機的朋友比較多， 眼睛用得也比以前多。 看不清、視力模糊的情況真的不少， 賀老的這個方法適用于所有朋友， 還不花一分錢！
轉睛功：通眼睛血脈、預防白內障
方法很簡單， 就是雙目微閉， 全身放鬆， 轉眼球， 先順時針轉36次， 再逆時針轉36次。
這樣長期堅持鍛煉， 對很多眼病都有療效， 不僅僅是白內障，
“這種功法使局部的經絡通暢， 氣血運行加快， 有些廢物隨時隨地就吸收了， 這樣白內障就形成不起來。 ”賀普仁說。
轉睛是自古以來就有的養眼方法， 古人認為這樣可以疏通眼睛中的絡脈， 化除“瘀滯”。
現代醫學也發現， 轉睛可以促進眼睛內部微血管擴張和血液迴圈， 從而改善晶狀體的新陳代謝， 促進病變和滲出物的吸收， 有助於早中期白內障的控制。
按承泣穴：防老花眼
用食指按住承泣穴（目視正前方， 黑眼球正下方， 眼眶骨上的這個點）， 反復揉搓。
早在47歲那一年， 賀普仁眼睛就發花， 視力減退， 配過150度的老花鏡來看書。 為了中止老花眼， 賀普仁每天醒來第一件事， 就是按揉承泣穴， 這對眼睛供血有幫助。
賀普仁教授另外三個養生法
1、防感冒：按迎香穴
迎香穴在鼻翼旁開約一釐米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，
2、防耳病：按耳門、聽宮、聽會穴
聽宮穴在面部， 耳屏前張口時呈現陷下處。
聽會穴在聽宮穴下方， 與耳屏下方相對處。
常按摩這三個穴位都能夠舒筋活血，使得聽力增強，同時，還能治療耳鳴、中耳炎等耳部疾病。
3、健齒：叩齒36次
每天早晨起床時，叩齒36次，能使牙齒堅固。
常按摩這三個穴位都能夠舒筋活血，使得聽力增強，同時，還能治療耳鳴、中耳炎等耳部疾病。
3、健齒：叩齒36次
每天早晨起床時，叩齒36次，能使牙齒堅固。