保健專家提醒
大雪節氣當心室內病
“大雪”節氣到來當心“室內病”侵襲
據新華社報導 大雪節氣到來， 氣溫走低， 天氣更冷。 為了禦寒，
養生保健專家張東生指出， 長時間呆在密閉的空調房內的人， 會出現不同程度的鼻子乾燥、嘴唇乾裂、咽幹聲嘶、胸悶頭痛、頭暈眼花、血黏度高、尿量減少、出汗過多等症狀， 甚至情緒煩躁， 有的人還會流鼻血。 這是 “室內病”在作怪， 這些類似上火的症狀被中醫認為是人體各個器官不協調所致。 冬令時節寒風刺骨， 人們紛紛開啟空調， 這雖然給工作和生活帶來了不少便利， 但長期在空調環境中生活的人易患空調綜合征， 具體表現為咽喉乾燥、頭痛、免疫功能下降等。
張東生表示， 除了使用暖氣之外， 不當洗澡方式、過度保暖和室內濕度過低也是導致“室內病”的因素。
為了預防“室內病”侵襲， 保健專家提示說， 室內溫度最好控制在18-24攝氏度。 如要外出， 應逐漸將溫度調至15攝氏度， 不要馬上離開空調房間， 這樣能使鼻腔對空氣溫度有一個適應的過程。
在膳食調理上， 可以多吃小米粥、菜粥等粥類食物。 此外， 像芝麻、蘿蔔、豆腐、銀耳等濕潤並具有溫熱性質的食物不妨多吃一些。