我才28歲， 研究生讀書又苦沒生活規律， 也有原因。 人又矮腸道又彎曲， 去了上海醫院開的藥也沒辦法。 之前腸梗阻， 現在還是肚子痛， 查查是好的， 嚴重便秘。 吃了無數的瀉藥都沒辦法， 10天不拉， 腸子比較彎曲又長。 腸子做了腸鏡是比正常人長和彎曲， 是導致便秘的原因之一， 吃什麼好， 煩死了， 好幾個醫生說動了副作用太大， 因為還沒生小孩， 是不是無藥可救了?
解讀：從您的描述可以看出， 生理原因和平時的生活習慣也有很大的關係。 如果是腸子結構確實存在一定的問題， 要結合醫生的意見是否手術。 可以先從日常的習慣方面著手調整：
一、生活習慣
現代人習慣熬夜， 由此會錯過人體各器官的最佳排毒時間， 23:00-05:00是排毒的最佳時間段， 如果耽誤了這個時間段會對腸胃消化排毒產生不良影響， 從而影響腸胃順暢。 所以大家每晚堅持早睡是個非常重要的事情。
二、飲食習慣
像是辣條、麻辣香鍋、炸薯條、紅燒肉、油炸粑粑之類的食物一定要做到少吃甚至是不吃。 因為這些食物只會給腸胃帶來大量的垃圾廢料而不是營養物質。 想要保持腸胃的順暢， 飲食最好以清淡、素菜、鮮嫩、溫和為主， 儘量做到定時定量， 少食多餐， 避免暴飲暴食。
三、調節菌群
細菌， 病毒， 功能紊亂都是引起腸胃不順暢的幫兇， 不暴飲暴食， 避免辛辣刺激， 樂觀開朗是恢復腸胃順暢的妙招， 每日食用奘 靈水蘇糖餵養有益菌， 就可以幫助擠佔破壞有害菌的生存環境， 持續規律食用奘 靈水蘇糖還可以幫助調理腸道內菌群平衡， 加強胃腸動力的恢復， 幫助自主排便。
四、加強運動
人體堅持基本的運動可以加快腸胃內部的新陳代謝， 促進腸胃蠕動加速排出各類有害物質， 可以更好的保持腸胃順暢， 帶動身體的其他器官正常的運作。