老張一早起來， 把心愛的勞力士摘下放在水槽邊上， 準備洗漱。 妻子怕手錶進水， 於是把它放到餐桌邊上。 兒子起晚了， 趕著去學校參加棒球賽，
老張大怒， 照著兒子屁股就是一腳， 兒子眼淚汪汪的上學去了。
妻子有點生氣了：“不就是一塊手錶麼？你發哪門子邪火？”
老張大怒道：“敗家娘們， 要不是你多事， 我手錶哪裡會摔壞。 ”
妻子大怒， 摔門而去。
兒子埋怨老爸把手錶看得比自己還重， 氣鼓鼓的去學校參加比賽， 原本有望奪得名次的他第一局便遭淘汰， 心情那是鬱悶到了極點。
妻子埋怨老公不解人意， 負氣拎著包便出門上班去了。 擠公交時被人踩了一腳， 脫口罵了句“你瞎了呀？”於是跟人大吵一頓， 差點沒打起來。
老張看著摔裂的手錶， 心裡直報怨老婆多事兒子毛躁。
中午回家， 兒子黑著臉， 老婆黑著臉， 老張黑著臉， 誰也不搭理誰。
手錶摔裂即成事實， 老張無論是踢兒子還是罵老婆都于事無補， 老張的壞情緒同時還因為他的發洩方式呈幾何倍數放大， 其結果不但傷害了兒子和老婆同樣也傷害了自己。 如果老張一早意識到手錶既然已經摔壞， 不如安慰兒子：“沒關係， 我拿去修修就好。 ”這樣兒子高興老婆高興自己也不致於壞心情， 後續一系列負面情緒壞影響都不致於產生。
在現實生活和工作中， 我們常常會遇到不完美的人、不完美的事、甚至不公正的待遇， 你是怨天尤人還是一笑了之？
事實上， 抱怨是沒有用的， 抱怨是推卸責任的表現；抱怨是在變相地承認自己是只能受影響、被擺佈的弱者。 與其做無謂的抱怨， 學會欣然接受泰然處之。 我們無法改變世界改變別人， 但我們可以改變自己， 改變心態， 而結果可能就因為我們這一小小的改變而變得美好起來，