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艾灸與更年期綜合征

【艾灸穴位】

腎俞、肝俞、三陰交、中脘、關元、足三裡、湧泉、太溪、太沖

【艾灸方法】

初期, 每天一次, 每次每穴艾灸30分鐘, 艾灸5天休息2天, 如有好轉,

就一周艾灸3-4次, 每次每穴艾灸20分鐘。

【建議】

1, 保持愉悅的心情, 多進行戶外活動如廣場舞、散步、騎自行車

2, 晚上用艾草泡腳, 補充氣血, 水溫以不超過50°為好, 以身體微微出汗就好

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