大家好， 我是煮男。 今天我要跟大家分享一個我個人經常遇到的疾病....感冒.......你們知道嗎？其實感冒是分階段的。
普通感冒症狀:
普通感冒是外感邪氣而來， 而很多時候是因為感受寒邪， 也就是受寒引起的。 但感冒是分階段的， 不同的階段， 身體表現不同， 處理方法也要做相應的調整， 這點很關鍵。
感冒初起可能會有這些表現：
1.打噴嚏， 流像水一樣的清鼻涕， 感覺稍微有點兒鼻塞；
2.怕風怕冷， 甚至頭痛， 手腳較涼；
3.此時咳嗽是嗆咳， 聲音清脆， 聲音很輕， 咳嗽的聲音就在嗓子那裡， 如果能咳出痰， 痰是清的；
4.看看舌頭：舌質是淡白的， 不紅；
這是寒邪剛剛入侵體表， 及時處理， 很快就可以恢復健康， 否則寒邪往裡走， 很快就會發燒、咽喉腫痛等。
形成原因:
西醫認為， 感冒可由細菌或病毒感染引起；一般情況下， 成年人每年可能感冒2~4次。
從中醫的角度講， 體內正氣不足、體表衛氣不固密， 外感風邪寒邪都可引發感冒。
這些情況下更容易感冒：
1.熬夜、疲勞、饑餓、營養不良的狀態下；
2.由於氣候突變、早晚溫差增大、吹了冷風、穿衣少凍著了而感受風寒；
3.出汗後沒有及時換衣服、出汗後吹風；
4.或者在人群多雜且較封閉的環境中久呆，
何時需要就醫:
突發高熱持續不退、呼吸困難、胸悶胸痛、劇烈咳嗽、咽喉異常腫痛、嚴重腸道反應如腹瀉或嘔吐， 或症狀10天都無法緩解時， 應前往就醫。
生活中的建議:
1)打噴嚏是身體本能的排寒方式， 不建議此時服用一些抑制噴嚏的西藥， 因為西藥的主要作用是阻斷神經傳遞， 讓身體麻痹， 不再打噴嚏， 最終只會把外寒留在體內。
2）身體剛受寒的時候， 不要用清熱解毒的感冒藥， 咳嗽也不適合用川貝、百合、梨子之類性寒潤肺的食療方法， 否則就會把寒氣閉在身體裡， 相當於寒上加寒。
3）流鼻涕後， 要用軟的手帕或紙巾輕輕擦拭， 然後抹上一層薄薄的護膚霜， 以免皮膚受傷疼痛。
4）一旦發現怕冷， 要及時增添衣服。
5）保證睡眠， 適當喝些熱水、熱湯或熱粥， 讓身體溫暖起來， 不強求飲食。
6）清淡飲食， 不要吃辛辣、烘烤煎炸乾燥的食物， 以防生熱上火；同時也不適合吃寒涼的食物， 如水果、優酪乳之類的， 不利於驅除寒氣。
7）酸味、澀味的食物不利於身體發散， 食醋、泡菜、山楂、烏梅、酸棗、酸的柑橘等都不適合吃。
8）儘量少去人群密集的地方；去醫院等可發生交叉感染的地方戴口罩。