驚蟄，
意味著春雷陣動，
蟄蟲驚醒，
是二十四節氣中最具動態感的節氣。
此時青草萌生，
春芳吐蕊，
是相約到郊外踏青賞花的好時機。
但此時氣溫不穩定，
多風，
因此也要注意保暖。
少吃魚、蝦、辣椒、酒等動風上火之品，
多吃水果和蔬菜。
早睡早起，
加強運動，
使身體舒展和放鬆，
提高睡眠品質，
有效預防“春困”。
注意個人衛生， 預防病毒性感染。
“春要捂”， 預防關節炎和感冒。
驚蟄，
意味著春雷陣動，
蟄蟲驚醒，
是二十四節氣中最具動態感的節氣。
此時青草萌生，
春芳吐蕊，
是相約到郊外踏青賞花的好時機。
但此時氣溫不穩定，
多風，
因此也要注意保暖。
少吃魚、蝦、辣椒、酒等動風上火之品，
多吃水果和蔬菜。
早睡早起，
加強運動，
使身體舒展和放鬆，
提高睡眠品質，
有效預防“春困”。
注意個人衛生， 預防病毒性感染。
“春要捂”， 預防關節炎和感冒。