常見冬季減肥食物，吃一次就刮走好多油

一般大家都會選擇在夏季減肥， 無論從天時地利人和， 夏季都是最優選擇。 但是想說的是， 冬天減肥更是有必要的。 因為冬天是一個非常容易囤積脂肪的季節， 不僅是因為寒冷的天氣我們囤積脂肪來禦寒， 同時通天運動減少， 各種聚會火鍋喝酒是最集中的季節。

那麼今天就告訴你在冬季， 你不需要運動， 只要吃這幾樣東西就能讓你輕鬆減肥。

1、冬季減肥最刮油之洋蔥

洋蔥可是有相當不錯的刮油能力。

洋蔥所含有的前列腺素， 有很好的舒張血管和降低血壓的功能， 還可預防動脈硬化， 在冬天， 喝點熱乎乎的洋蔥湯， 既保暖又刮油， 實在是減肥好東西呀。

2、冬季減肥最刮油之玉米

玉米含有豐富的鈣、硒、卵磷脂和維生素E等，

具有降低血清膽固醇的作用。 冬日裡多喝玉米燉的湯， 能非常有效的減肥， 尤其是針對水腫型的肥胖。 因為玉米湯有非常好的利尿效果， 能幫助你促進代謝， 帶走身上的油脂。

3、冬季減肥最刮油之魚肉

很多人都知道多吃魚有益健康， 既滋補又美容，

但這只是傳統說法。 在營養師的眼裡， 魚可是堪稱脂肪殺手。 魚肉是一種高蛋白的低脂食品， 含有人體必需的多種不飽和脂肪酸， 具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用， 除了健腦益智外， 還有想到不錯的減肥效果。

4、冬季減肥最刮油之燕麥

燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，

能給人很強的飽腹感， 能抑制過旺的食欲。 並且， 燕麥還含有極豐富的亞油酸和皂甙素， 可降低血清中的膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白， 防止動脈硬化。

5、冬季減肥最刮油之蘋果

一天一個蘋果， 醫生遠離我。 蘋果是一年四季都適合的減肥食物。 所含有的鉀能有效排除體內多餘的鈉鹽。而且，早上吃蘋果還能治療便秘，增強腸道的排毒功能，就有利於減肥瘦身。

6、冬季減肥最刮油之茶飲

都知道飲茶能刮油，卻不知道飲哪種最好。不是說每一種茶都能很好的減肥，必須選擇有對應效果的茶飲，既然想減肥，那就選擇茶葉配料是荷葉，冬瓜，草決明，薏米等有減肥效果的茶，否則刮油效果不明顯。

冬季減肥從來都是在吃還是胖之間糾結，現在再也不是兩難的抉擇。你可以選擇多吃這些刮油排毒，促進代謝的食物，讓吃和胖再也不劃上等號。

下麵針對上文提到的第6點，茶飲能減肥，推薦幾款減肥刮油效果非常好的茶，大家可以拿回家喝，那麼過了這個冬天，你就減肥成功了。

【冬瓜荷葉茶】

推薦理由：由於長期坐在辦公室工作，缺乏鍛煉，導致了我們身體上的肉越來越多，腰部變成一個超級游泳圈，簡直慘不忍睹，所以減肥成了我們最迫切的願望，而這款冬瓜荷葉茶，就是專門為由於缺乏鍛煉導致的肥胖而研製的，有了這個我們就可以向肥肉說拜拜了，純草本配方，沒有任何副作用，輕鬆減掉身體肥肉。

【紅豆薏米粉】

六世紀素子代餐粉可以說滿足了人們對於早餐營養的需求，選用五穀雜糧精華擔當的薏苡仁、赤小豆、山藥、茯苓、大棗、芡實、百合等成分精心配比而成，科的細緻的研磨技術不放過每一絲營養，美味而香醇。長期飲用讓你更加美麗動人。

在營養的同時還能美顏，這款代餐粉正是女性們所愛的，特別加入了赤小豆、百合等女性身體所需的美容營養物質，長期飲用可令女性面色紅潤，氣色絕佳。白茯苓等材料擁有很好的安神助眠功效，讓你告別失眠，每一天都神采奕奕。

所含有的鉀能有效排除體內多餘的鈉鹽。而且，早上吃蘋果還能治療便秘，增強腸道的排毒功能，就有利於減肥瘦身。

6、冬季減肥最刮油之茶飲

都知道飲茶能刮油，卻不知道飲哪種最好。不是說每一種茶都能很好的減肥，必須選擇有對應效果的茶飲，既然想減肥，那就選擇茶葉配料是荷葉，冬瓜，草決明，薏米等有減肥效果的茶，否則刮油效果不明顯。

冬季減肥從來都是在吃還是胖之間糾結，現在再也不是兩難的抉擇。你可以選擇多吃這些刮油排毒，促進代謝的食物，讓吃和胖再也不劃上等號。

下麵針對上文提到的第6點，茶飲能減肥，推薦幾款減肥刮油效果非常好的茶，大家可以拿回家喝，那麼過了這個冬天，你就減肥成功了。

【冬瓜荷葉茶】

推薦理由：由於長期坐在辦公室工作，缺乏鍛煉，導致了我們身體上的肉越來越多，腰部變成一個超級游泳圈，簡直慘不忍睹，所以減肥成了我們最迫切的願望，而這款冬瓜荷葉茶，就是專門為由於缺乏鍛煉導致的肥胖而研製的，有了這個我們就可以向肥肉說拜拜了，純草本配方，沒有任何副作用，輕鬆減掉身體肥肉。

【紅豆薏米粉】

六世紀素子代餐粉可以說滿足了人們對於早餐營養的需求，選用五穀雜糧精華擔當的薏苡仁、赤小豆、山藥、茯苓、大棗、芡實、百合等成分精心配比而成，科的細緻的研磨技術不放過每一絲營養，美味而香醇。長期飲用讓你更加美麗動人。

在營養的同時還能美顏，這款代餐粉正是女性們所愛的，特別加入了赤小豆、百合等女性身體所需的美容營養物質，長期飲用可令女性面色紅潤，氣色絕佳。白茯苓等材料擁有很好的安神助眠功效，讓你告別失眠，每一天都神采奕奕。