摘要：從古至今， 不孕都是女人的致命傷， 在看重子嗣的傳統中國家庭裡面， 女人不生一個孩子是難以向長輩交代的。 雖然說現代人的觀念都比較開放， 絕大多數的家庭還是無法接受沒有生育能力的女人。
導致女性不孕的因素有很多， 主要與生理方面有關， 像輸卵管障礙， 子宮頸炎等疾病都會影響女性的生育能力。 其次， 精神壓力， 不良嗜好也是女性不孕的誘因。 而且， 不孕還有可能是“吃出來的”， 有些不健康的飲食誤區會嚴重營養女性的生育能力。
這些飲食誤區具體指什麼呢？
1. 吃得太少
不少女性的工作狀態都是久坐， 食物難以被腸胃消化， 再加上缺乏運動， 肥胖是必然的結果。 在大多數女性朋友的認知中， 節食大概是最簡單粗暴的減肥方式了， 吃得少還會長肉嗎？但我們要小心， 吃得少會影響生育能力。
卵子是受精過程的主角， 但如果女人為了減肥一味的節食就會導致營養不良，
2. 吃得過多
上述內容中提到， 吃得過多會導致女性不孕， 那吃得多總不會影響生育能力了吧？事實上， 吃得太多也會讓女人不孕。 相當一部分女性在備孕時都會注意食物營養的補充， 多吃高蛋白的魚肉、牛奶、雞蛋等食物， 而過量的蛋白質會讓女人難以懷上孩子。
另外， 女性在懷孕初期補充太多蛋白質會嚴重干擾胚胎的著床與胎兒發育， 甚至會導致流產。
3. 飲酒過多
酗酒一般都是男人的愛好， 可生活中有些女人也喜歡喝酒。 女人的體質本來就比男人虛弱， 酒精對女性身體的傷害會更大。
4. 不注意飲食禁忌
眾所周知， 胡蘿蔔是一種很健康的蔬菜， 含有大量的維生素C和胡蘿蔔素， 有益於提高人體免疫力和保護眼睛。 但大量的胡蘿蔔素會抑制女人卵巢排卵的功能， 讓女人出現閉經的現象。 無論是備孕期間的女人還是暫時不打算生孩子的女人都不宜多吃胡蘿蔔。
生育能力對女人的重要性是不言而喻的， 每個女人都想擁有一個屬於自己的健康寶寶， 而前提就是要注意飲食， 不要有以上這些飲食誤區， 合理安排自己的飲食， 對自己的健康和未來的寶寶負責任。