近年運動風氣普及， 市面上聲稱能夠提升表現的產品也五花八門， 當中最受歡迎的一種那就得算是運動壓力衣物了， 這類衣物備受越野耐力跑運動員的廣泛使用，
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運動壓力衣物的由來
壓力衣物最初是用作醫療用途， 防止病人深層動脈血管阻塞。 早年用於長途飛行產品上， 避免乘客因長時間久坐不運動而導致下肢靜脈曲張、腿部腫脹。 近年壓力衣物開始打入運動市場， 各大品牌都推出緊身長/短褲、小腿套、長襪以及長短袖上衣等等， 款式層出不窮。
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運動壓力上衣原理
壓力衣物的主要功能是收窄血管（靜脈）， 減少血液停留在肢體間的時間， 從而加速血液回流心臟的迴圈。
以壓力襪為例， 它在近腳腕位置施加的壓力會比較大， 而近小腿上方位置的壓力則比較小， 這樣能夠製造出一種遞進壓力差，
此外， 製造商聲稱壓力衣物在運動過程中能夠減少肌肉的震動， 能固定肌肉在最佳收縮發力位置， 增加動作效率。
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真實功效
有外國學者綜合分析了32篇關於運動壓力衣物與跑步效益的文獻，
1.減少運動後遲發性肌肉酸痛， 降低血液中與肌肉損傷有關的指標， 從而加速身體復原。
2.輕微提升跑步效率， 例如改善步頻， 步距和騰空時間。
3.減低主觀辛苦程度和腿部酸軟的感覺。
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所以來回跑就一定會快？
研究人員相信這些正面效果都跟上述提及的提升血液迴圈和穩定肌肉排列原理有關。 但同時間他們還發現穿著運動壓力衣物：
1.沒有根據顯示能直接提升各項距離的比賽成績
2.運動時的攝氧量、乳酸和心率指標都沒有顯著的分別
換句話說， 運動壓力衣物的功能雖然有理有據， 但整體而言， 它在真正比賽能發揮的用處還是未得到廣發科技研究所證實。
運動鍛煉效果更應該與日常練習編排和營養作息配合， 再多的裝備也只能說是錦上添花而已。 另一問題是壓力衣物的鬆緊並沒有一致標準， 會受到體型和脂肪厚度影響， 太松太緊都不能充分發揮功效。
最後還有一點是不能忽略：不少朋友均視運動產品為潮流標誌， 穿起這些款式多變的裝備或許能帶來心理滿足， 從而更有動力去練習和比賽。
也有不少人打趣說， 心理安慰， 或許才是壓力裝備的最大用處。
——科學文獻:Engel, F., Holmberg, A., & Sperlich, H. (2016). Is There Evidence that Runners can Benefit from Wearing Compression Clothing? Sports Medicine,46(12), 1939-1952.
—End—