紅糖水有什麼作用？相信很多女生都是心知肚明的。
那麼，
什麼時候喝紅糖水最好呢？有部分女生並不知道。
只知道生理期了肚子疼時就沖一杯喝。
其實，
喝紅糖水也是大有有學問的。
老一輩的人不都說， 女性生理期期間喝紅糖水具有補血的功能嗎？紅糖水趁熱喝可以起到舒筋活血的作用， 尤其對經期的女性， 更是能夠緩解疼痛， 暖胃健脾。 還能促進血紅細胞的產生， 使身體內血液的品質得到保證。 但是夏天不要多喝， 多喝容易上火。
紅糖的原料是甘蔗， 含有95%左右的蔗糖。 因為紅糖中有過多的蔗糖成分所以建議大家晚上睡覺前不要喝， 晚上睡覺前喝多了， 身體內的糖分就會漸漸累積， 長久下來就容易得糖尿病。
最佳的喝紅糖水時間可以在中午飯前喝一杯， 也就是十點至十二點之間。 堅持喝一個星期左右就很有效果。 有個別女性疼痛症狀嚴重的， 可以再晚餐前喝一杯（既五至六點之間）。 但還是不要睡覺前喝。 早晨剛起床後也不要喝， 因為經過一晚上， 身體新陳代謝了， 此時體內是排除毒素的時候， 只需要喝白開水就好了， 而不是紅糖水。
煮紅糖水可以加入紅棗、銀耳、枸杞、或是紅豆， 有利尿的功效， 月經期間喝有助子宮廢物排出， 以緩解腹脹、腰酸痛症狀；加上桂圓、薑汁一起煮， 有補氣補血效果；紅糖、番薯、姜汁一同煮， 不僅能有養生的功效， 更是一道風味獨特的點心。 紅糖具有滋補保健功效， 尤其女人更不可“百日無紅糖”。 紅糖水不止女生能喝，