更年期是人生的一個特殊時期， 是生理和心理容易出現各種異常現象的時期。 大部分人能平安地度過這一時期， 但如果不引起注意， 也容易出現一些異常心理現象， 使人倍感痛苦和煩惱。
婦女更年期一般在45～50歲左右， 或推遲到50歲以上， 少數人提早到40歲左右， 結束的時間一般在絕經後的2～3年。 更年期出現的症狀和變化， 因人而異， 輕重程度不同。 如果症狀和變化多而集中， 即稱作更年期症候群。 對多數人來說， 由於更年期是一個周身性的變化過程， 多少都會出現一些症狀， 但不一定每一個人都會出現更年期的症候群。
更年期的一個顯著特點是卵巢內分泌發生變化， 由於這種變化與神經系統之間有著相互制約的關係， 因而隨著卵巢內分泌的改變， 神經系統也會受到一些影響， 產生一些波動。 另外， 由於卵巢功能的減退， 月經開始出現紊亂， 月經的間隔時間或長或短， 極不規律， 月經量也時多時少， 也有突然停經的。 在這個時期由於植物神經紊亂而引起體內各器官的功能失調， 其症狀主要表現為陣發性的面部潮紅， 容易出汗， 頭暈噁心， 食欲不振， 失眠心悸， 血壓不穩， 易疲倦等。 反應在情緒上， 主要有如下症狀：
(1)情緒不穩定， 起伏性大。 易煩躁激動， 愛發脾氣。 情緒激動時， 表現出極大的焦躁不安， 有時難以控制自己。
(2)對外界因素反應更加敏感，
(3)神經衰弱、失眠、睡覺不實， 即使睡著了， 也多夢恐懼。
(4)性情上變得懶散， 不愛活動。 思想上易多慮， 對外界易多疑， 經常傷感、憂鬱、悶悶不樂， 悲觀失望， 獨自唉聲歎氣， 有時無故哭笑等。
婦女更年期出現的上述症狀， 大多是屬於心理上的病， 因此， 一般不需要藥物治療， 只要注意和加強心理調節， 這些症狀會順利地消除。 更年期婦女的心理調節， 一般包括如下方面的內容：
(1)清除緊張不安，
(2)保持愉快的心境， 儘量使精神豁達開朗。 遇到不順心的事情， 要善於自我疏導。 在生活中要儘量避開刺激源， 防止不良事情對大腦的刺激。 在躲避不了的時候， 要運用意志的力量， 轉移注意， 把注意力轉向其他事物或其他興趣。 且記不要迎著刺激源， 那樣會增加更年期的神經失調， 帶來說不盡的煩惱。
(3)飲食起居要有規律， 不要暴食狂飲， 也不要睡眠不規律。 事實表明， 規律性的生活對於心理上的平靜和愉悅有著重要作用。 除此而外， 規律性的生活也有助於某些輕微症狀的消失。
(4)適當的體育鍛煉。 體育鍛煉是調節心理的重要方式。 例如做廣播體操、打太極拳、跳健身舞、外出旅遊、海濱散步等， 都可以給人帶來樂感， 對穩定情緒， 調節植物神經紊亂極為有益。
(5) 社會和家庭都要重視婦女更年期的心理衛生。 單位的領導和同事也應該同情和理解處在更年期的婦女， 切不可把更年期的婦女說成是“思想問題”、“無病呻吟”， 或者說成是“精神病”等。 家庭成員更要理解同情和照顧更年期婦女。 家庭是情感的歸宿地， 是溫暖的代名詞， 如果在家庭中受到冷落， 不但對更年期婦女是一種心理創傷， 就是對一般人來說， 也是不利的。 有的家庭成員對更年期婦女在情緒上出現的症狀， 例如煩躁、敏感、抑鬱等，