燒心一詞常常被人們誤解是心臟有火氣， 其實這裡的燒心指的是胃燒心， 既然和胃有關係， 燒心就要從胃上面找原因。 胃灼燒是因為食管下端括約肌鬆馳， 使大量胃酸進入食管， 胃酸傷害食道， 從而產生灼痛。 如果你經常感覺燒心症狀的話， 就需要去醫院進行檢查， 及早解決燒心的問題了。
引起胃燒心的原因有3個
一、陰虛內熱
如果一個人脾胃虛弱或已經生病了， 再加上情感鬱結， 氣鬱化火， 火郁傷陰， 陰虛內熱， 五內煎熬， 陰液不足， 就容易導致心中像火一樣的灼燒。
二、熱物所致
熱的東西吃多了， 或者過量飲酒， 飲食過快都能夠傷及食管或造成胃的物理性損傷， 進而導致進食時有火灼感、刺破感。 不過這種情況下， 一般很快就可以恢復。
三、脾胃濕熱
胃是水穀之海， 主要負責容納飲食水穀， 所有吃的東西都得先進入胃裡消化， 如果胃受寒或者受熱了， 這種寒或熱就會集中到中焦。 或者飲酒過度導致化熱生濕， 濕熱已久， 定會傷及脾胃， 產生中宮如同火燒火燎一樣的感覺。
5招輕鬆告別胃灼燒
避免暴飲暴食
因為胃內容物越多， 就越容易返流至食管。 試著將二三餐的飲食分為四五餐， 這樣胃內容物就不易返流至食管。
計畫飲食
鼓勵緩解胃灼熱但要確定減輕體重。 如果你超重， 在膈周圍， 尤其能增加胃壓， 並且這種壓力也會傳遞給食管， 導致胃內容物壓力上升。
餐後嚼口香糖
餐後嚼口香糖可以刺激唾液分泌， 使之中和胃酸；同時還能增加腸蠕動（有助於胃內容更快進入小腸）。
培養喝茶的興趣
中醫治療胃灼熱方法很簡單， 不是吃藥， 是每天用菊苣， 丁香， 辣木葉， 桑葉， 玉竹製成菊苣辣籽葉茶， 然後沖泡3~5g飲用。
菊苣， 中藥名分別為菊苣根， 具有清熱解毒， 利尿消腫， 健胃等功效。 菊苣提取物， 還有明顯的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量豐富， 葉叢期9種必需氨基酸含量高， 維生素、胡蘿蔔素、鈣含量豐富。
桑葉具有較強的抗炎作用， 桑葉汁對胃部細菌有良好的抑制作用， 含有的類黃酮、桑素、γ-氨基丁酸及維生素， 能預防癌細胞生成， 提高人體免疫力。 而且含有多種DNJ礦物質， 這些都是身體所需要的營養物質， 進入身體之後具有潤腸通便的作用。
避免損傷食管的食物
食物（如巧克力， 薄荷， 咖啡因， 酒精和高脂肪食物等）， 飲料（如柑橘和柑橘類果汁， 番茄和番茄汁， 辣椒和胡椒等）。 這些食物和飲料可刺激受損的食道。