冬天來了， 人們又將告別夏季溫暖濕潤的空氣， 去面對乾燥的冷風了。 這種乾冷的空氣會刺激您的眼睛， 使它們變得乾澀不適。 如果遇上雨雪天， 大早上起來仍然不得不去早市買菜， 一想到要從溫暖的房間進入夾著雪花的凜凜寒風中， 各位都會感到發怵。
糖天使APP專家教您如何預防眼睛乾燥：
那麼， 如何讓眼睛在冬季不再“難過”呢？首先告訴大家應對冬季眼睛乾燥的一些小竅門：
●在屋內放置加濕器， 來提高房間裡的空氣濕度。
●經常眨眼。 這一做法對於經常坐在電腦前工作或近距離工作（如閱讀、縫紉等）的人群尤為重要。 因為人在進行這類活動時， 眨眼的頻率會明顯降低。
●乘車時， 不要讓汽車裡的暖風直吹面部。 而在家中， 則應坐在暖風不會直接吹到的位置上。
●不要吸煙， 並且不要離吸煙的人太近。
●減少咖啡因的攝入。 （含咖啡因的食品有咖啡、茶、可樂和巧克力等。
●多飲水， 避免脫水。
●儘量不要揉眼睛， 這樣做只會刺激眼睛， 使症狀加重。
其實， 冬季的氣候只是造成眼睛乾燥的原因之一， 很多藥物也會引起眼睛乾燥。 因此， 您或許有必要和眼科醫生就眼睛乾燥問題進行交流， 尤其是在您已經努力對眼睛進行潤滑和保濕， 而症狀仍不能得到明顯緩解的時候。
保護您的雙眼：
需要特別提醒大家的是， 在冬季避免眼睛受到陽光傷害與夏天時一樣重要。 在冬天裡， 強烈的紫外線在通過白雪反射後會變得更加刺眼， 這將會損傷雙眼， 有時還會引起光性角膜炎（眼睛前部的角膜被曬傷， 也叫做雪盲）。 所以在冬季， 您更需要保護好您的雙眼。
★到戶外活動時， 經常佩戴太陽鏡，
★在冬季， 從事接觸強烈化學物質的工作、木工、油漆工或其他有可能造成危害物質飛入眼睛的工作時， 一定要佩戴護目鏡。 這一原則在其他季節同樣適用。
★在進行滑雪、駕駛摩托雪橇等活動時， 一定要佩戴滑雪鏡。 滑雪鏡除了可以阻擋更多的陽光， 還可以避免雪屑或其他物體在您高速運動時飛入眼睛。
有了這些簡單易行的預防措施，
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眩光是指由於光線的亮度分佈不適當或者亮度變化太大而產生刺眼效應的光線， 它分為直射眩光和反射眩光兩種形式。 直射眩光是指光源所發出的光線直接射入人眼；反射眩光指通過光澤的牆面、桌面、鏡子等物面反射進入人眼的光線。 強烈的眩光會使人感到不舒服， 嚴重時會造成暈眩， 甚至短暫失明。
來自於：公眾號-糖天使家園。