冬季是腦血管意外的高發季， 曾有統計資料顯示：約有70％的腦中風（腦梗、腦出血）發生在秋末和冬季中， 所以也被醫生叫做“寒季流行病”， 而臨床及研究發現， 很多中風患者在發病前， 血壓控制都不理想。
患有高血壓的人， 冬季時血壓很容易躥過“紅線”， 這是因為外界氣溫下降， 但體溫卻是要保持恒定的， 為此身體會自動調動交感神經的興奮性， 同時收縮毛細血管， 就引起了血壓升高。
另一個原因是， 和夏季相比， 冬天時人為了維持體溫、積蓄熱能會吃得多一些， 而且不由自主地會喜歡多吃一些脂肪含量高的食物以及主食， 增加了水、鹽等在體內瀦留， 血容量也隨之增加， 這又令血壓在不知不覺中上升。
血壓升高是造成腦卒中的最大危險因素， 可以這麼說， 控制住高血壓就控制了一大半兒嚴重心腦血管病的發病幾率， 所以稱得上重中之重。
對老年人來說， 要保持血壓在140/90mmHg以下， 如果可以耐受， 在醫生指導下再降一些更好。
對於中青年人， 或是有糖尿病、冠心病等， 血壓保持在130/85mmHg以下為好， 如果沒有問題， 120/80mmHg的血壓更為理想。
此外， 大家都知道癌症治療中有個概念叫“5年生存率”， 卻不知道慢性心衰自確診後，
還需要知道的一點就是， 高血壓是血流帶著異常高的壓力衝擊著整個循環系統， 而血管無處不在， 因此心、腦、腎等重要器官都在它的衝擊之下！血壓長時間得不到控制， 這些器官就會受累及，