寒冷的冬季，
隨著氣溫的下降，
各種疾病席捲而來。
不少人逐漸和醫院打起了"交道"。
其實有些病沒必要非得去醫院！教你一招，
搞定25種冬季小毛病！
促進血液迴圈
大棗性溫， 能促進血液迴圈， 幫助緩解手腳冰涼的症狀， 讓手腳氣血暢通， 溫暖起來。
保護肝臟
冬季人體肝臟解毒能力相對低一些， 常吃紅棗可以保肝護肝， 能減輕化學藥物對肝臟的損害， 並有促進蛋白質合成。
增強免疫力
大棗中含有大量維生素C， 硫胺素， 胡蘿蔔素， 核黃素等， 能夠幫助人體提高免疫力， 增強抗病能力。
口腔潰瘍：番茄
口腔潰瘍
冬季口腔潰瘍多發， 番茄含有番茄堿， 能抗擊口腔炎症， 豐富的維生素a、維生素k成分， 對牙齦出血、口腔潰瘍都有效。
降低心血管病
冬季天氣寒冷， 心血管病高發， 番茄紅素由於其很強的抗氧化作用， 可有效地減輕和預防心血管疾病， 降心血管疾病的危險性。
去除色斑
番茄搗碎加砂糖攪拌可去除色斑。
腸胃不適：雪梨
清理腸胃
雪梨含有豐富膳食纖維、維生素C， 清甜爽口， 吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感， 是清腸胃的好幫手， 可有效紓緩便秘。
有效止咳
雪梨洗淨去皮， 切去頂部當做蓋子， 挖除中間的核， 把冰糖放入中間， 蓋上蓋子， 放入蒸鍋隔水蒸2小時， 有效止咳。
去痘除印
搗碎的梨配合優酪乳做面膜， 可控油去痘。
感冒發燒：生薑
驅寒良藥
冬季風寒感冒防不勝防， 生薑是驅寒良藥。 喝點薑糖水， 驅除體內風寒， 還能溫暖身體， 防治冬季感冒。
退燒、緩解頭痛
橘皮、生薑加水煎至半碗， 服用時加入紅糖適量， 趁熱服用， 服後蓋被睡覺， 有助於退燒， 緩解頭痛。
延緩衰老
常吃生薑可以延緩皮膚衰老。
預防結核病：大蒜
對結核菌有效
大蒜能抵抗感冒、胃腸道病毒， 而且對強致病性微生物感染包括結核菌和肉毒桿菌也有效， 預防結核病大蒜必不可少。
降低血液粘稠度
有多個研究顯示抽煙及酗酒， 會使血液粘稠度明顯增加， 但如果同時食用生蒜， 就會部分抵消這一不良作用。
灰指甲
大蒜素的殺菌能力很強， 可以抑制灰指甲。
皮膚瘙癢：燕麥
抗氧化
燕麥富含維生素、礦物質和植物脂肪，能夠充分滋潤皮膚。兼具抗炎和抗氧化功能，非常適合敏感皮膚。
延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等都有很好的輔助作用，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益。
皮膚瘙癢、濕疹
常吃燕麥能緩解皮膚瘙癢。
過敏性鼻炎：金針菇
抑制鼻炎
金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
抗癌
常吃金針菇能抗ai，醫學上會從金針菇中提取的樸菇素，能有效地抑制腫瘤的生長，具有明顯的抗ai作用。
抗敏感
常吃金針菇，可改善過敏體質，平時別用刺激性化妝品。
心血管疾病：玉米
減少膽固醇
玉米中的不飽和脂肪酸含量較高，有利於預防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用。
降血糖
玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，在民間中醫多用玉米須入藥，以利尿和清熱解毒，有助於慢性腎炎人群的恢復。
預防腳氣
玉米對腳氣病有效。
慢性支氣管炎：杏仁
潤肺平喘
祛痰止咳，潤肺平喘，適用於慢性支氣管炎肺燥咳嗽，咯痰不利，咽喉不適，腸燥便秘的人群服食。
潤腸通便
杏仁味苦，含有豐富的脂肪油。脂肪油能提高腸內容物對黏膜的潤滑作用，起到潤腸通便，順暢下氣的功效。
護髮養發
因為杏仁中富含維生素E和維生素D、鈣、鎂等，可以補充頭髮所需養分，去頭屑、防脫髮，讓頭髮健康、強韌、有光。
抗氧化
燕麥富含維生素、礦物質和植物脂肪，能夠充分滋潤皮膚。兼具抗炎和抗氧化功能，非常適合敏感皮膚。
延年益壽
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對人的脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等都有很好的輔助作用，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益。
皮膚瘙癢、濕疹
常吃燕麥能緩解皮膚瘙癢。
過敏性鼻炎：金針菇
抑制鼻炎
金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
抗癌
常吃金針菇能抗ai，醫學上會從金針菇中提取的樸菇素，能有效地抑制腫瘤的生長，具有明顯的抗ai作用。
抗敏感
常吃金針菇，可改善過敏體質，平時別用刺激性化妝品。
心血管疾病：玉米
減少膽固醇
玉米中的不飽和脂肪酸含量較高，有利於預防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用。
降血糖
玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，在民間中醫多用玉米須入藥，以利尿和清熱解毒，有助於慢性腎炎人群的恢復。
預防腳氣
玉米對腳氣病有效。
慢性支氣管炎：杏仁
潤肺平喘
祛痰止咳，潤肺平喘，適用於慢性支氣管炎肺燥咳嗽，咯痰不利，咽喉不適，腸燥便秘的人群服食。
潤腸通便
杏仁味苦，含有豐富的脂肪油。脂肪油能提高腸內容物對黏膜的潤滑作用，起到潤腸通便，順暢下氣的功效。
護髮養發
因為杏仁中富含維生素E和維生素D、鈣、鎂等，可以補充頭髮所需養分，去頭屑、防脫髮，讓頭髮健康、強韌、有光。