大家好， 我是技巧君！
歡迎來到最新一期的教學！
歐文的手活有多厲害？
下面看幾張歐文的手活感受一下
德魯大叔連續變向運球
輕鬆旋球打板
單手運球後的轉身
那麼， 歐文的控球那麼叼究竟有什麼秘訣？
歐文就曾自曝他最常用的運球練習方法，
用塑膠袋套在籃球上面，
然後就用這個來練習運球，
練習不同的組合技， 鍛煉手指的感覺，
還有非慣用手的協調性。
這就他運球達到今天水準的原因！
為什麼要用到塑膠袋呢，
有一個很淺顯的比喻：就好比負重跑跳練習！
包上塑膠袋能夠讓籃球更加難以控制，
而且籃球的彈性也會受到影響，
這樣做的目的是讓你失去手對籃球的感覺。
下面給大家介紹一套控球的訓練方法！
解析時間
NO.1
原地運球， 壓低身體重心，
目視前方， 一組一分鐘！
NO.2
原地大力運球， 提高身體重心，
一組一分鐘！
NO.3
原地體前變向運球，
在變向完成的同時，
觸碰另外一顆球！
一組一分鐘！
NO.4
原地胯下運球，
在胯下運球完成的同時，
觸碰另外一顆球！球落地即運起！
一組一分鐘！
NO.5
行進間體前變向，
壓低身體重心，不斷前進運球，
一組一分鐘！
當然，僅僅是靠這個方法是
不能夠擁有美如畫的運球技術的，
堅持苦練才是必不可少。
#想成為籃球實戰高手#
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NO.3
原地體前變向運球，
在變向完成的同時，
觸碰另外一顆球！
一組一分鐘！
NO.4
原地胯下運球，
在胯下運球完成的同時，
觸碰另外一顆球！球落地即運起！
一組一分鐘！
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不能夠擁有美如畫的運球技術的，
堅持苦練才是必不可少。
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