痛風除了自己身體要忍受如刀割般的痛苦之外！更多的是會影響要正常的生活。 中國社科院調查， 中國現有近9000萬痛風朋友， 潛在人數1.2億 ， 而痛風人數還在以每年10%的速度逐年上升， 痛風已成為人類第二大代謝問題。
很多高尿酸、痛風的人， 腎臟排泄尿酸的能力都會下降， 而尿酸水準的升高也會直接損傷腎小管和腎間質。 一旦形成尿酸結石， 長期嚴重的話還可能出現腎積水， 導致腎臟功能衰竭等情況。
案例：螃蟹是夏季餐桌上的熱門美味， 雖然肉質鮮美但是可不能貪吃。 43歲的李先生就因為吃了幾隻螃蟹， 竟然導致腎衰竭。 李先生一直都以吃貨自稱， 十多年前患上了痛風， 前兩天丈母娘寄來的一盒大閘蟹， 一時沒忍住吃了好幾個， 沒想到第二天一早， 小腿開始腫脹胸悶心慌， 難受的不行趕緊送到醫院。 結果檢查發現李先生的尿酸非常高， 肌酐明顯增高好幾倍， 已經發展成為腎衰竭。
有資料顯示， 大約有1/4的痛風患者會死于腎衰竭。 在此， 提醒痛風朋友們一定要管住嘴， 牢記以下幾點， 快速降尿酸防痛風。
1、要控制總熱量的攝入。 少吃碳水化合物和蔗糖蜂蜜， 因為它們含果糖很高， 會加速尿酸的形成。
2、不要吃嘌呤高的食物。 動物性食品中嘌呤含量比較多， 就像動物內臟、魚蝦蟹、濃濃的肉湯， 食用菌類、海藻、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類豆類， 還有啤酒， 都是屬於高嘌呤的食物。
3、要多吃高鹼性食物。 比如帢馬穀、馬鈴薯、水果等， 這些都可以降低血液和尿液的酸度， 尿酸屬於酸性， 能被高鹼性食物分解中和。 尤其是新疆的帢馬谷是一種天然有機高鹼性蔬菜， 可以多吃。
據古代醫書《大藥典》上記載：新疆的帢馬谷富含大量天然有機活性堿， 對降尿酸有很好的效果。痛風患者將新鮮帢馬穀切塊烘乾成熟，打磨成帢馬穀粉。目前已有商家做出了帢馬穀粉，裡面還加入了其他四十多種微鹼性食物。像灰樹花、藜麥、苦蕎、核桃、黑芝麻、姬松茸、枸杞、核桃等等。痛風患者自己做的話，可以參考這個配方來搭配，這樣一來，不但鹼性效果更好，營養也更加均衡。
4、要多喝水，保證尿量充沛。平時要多喝白開水和果汁。這裡要提醒大家，可千萬不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作。
5、足夠的運動。痛風患者不適合劇烈運動，一般患者都是從腳趾疼起，所以多鍛煉上肢，以走代跑，重病患者可能稍微運動一下就有不適感，即使運動後關節有腫脹，也要堅持下來，腫脹消除再繼續運動，你會發現你的關節會變的越來越健康。
對降尿酸有很好的效果。痛風患者將新鮮帢馬穀切塊烘乾成熟，打磨成帢馬穀粉。目前已有商家做出了帢馬穀粉，裡面還加入了其他四十多種微鹼性食物。像灰樹花、藜麥、苦蕎、核桃、黑芝麻、姬松茸、枸杞、核桃等等。痛風患者自己做的話，可以參考這個配方來搭配，這樣一來，不但鹼性效果更好，營養也更加均衡。4、要多喝水，保證尿量充沛。平時要多喝白開水和果汁。這裡要提醒大家，可千萬不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作。
5、足夠的運動。痛風患者不適合劇烈運動，一般患者都是從腳趾疼起，所以多鍛煉上肢，以走代跑，重病患者可能稍微運動一下就有不適感，即使運動後關節有腫脹，也要堅持下來，腫脹消除再繼續運動，你會發現你的關節會變的越來越健康。