維生素E具有延緩衰老、提高免疫力的作用， 是為數不多的能夠真正應用於人類抗衰老的抗氧化劑。 那麼到底哪些人群需要服用維生素e？在什麼情況下不能吃維生素e？下面和湖南綠色食品網一起來瞭解下。
維生素e的需要人群
1.飲用以氯消毒的自來水的人必須多攝取維生素E
2.服用避孕藥、阿司匹林、酒精、激素的人要補充維生素E
3.心血管病、帕金森症患者、孕婦和中老年人要補充維生素E。
4.兒童發育中的神經系統對維生素E缺乏很敏感,維生素E缺乏的時候如不及時使用維生素E補充治療,可迅速發生神經方面的症狀。
5.性欲低下、月經不調、不孕人群。
6.需要保養的人士。
什麼情況下不能吃維生素e
維生素E不應長期大劑量服用,如有特殊需要,最好一日用量不超過200mg,特別是維生素E與下列四種藥物同時服用時,一定要在醫生的指導下進行:
第一種,維生素K。 維生素E對維生素K有拮抗作用,並且能夠抑制血小板的凝聚,降低血液凝固性。 因此,不要同時服用。
第二種,洋地黃。 維生素E可增強洋地黃的強心作用,服用此類藥物的病人需慎用維生素E,以免發生洋地黃中毒。
第三種,新黴素。 影響脂肪吸收的藥物如新黴素,會影響人體對維生素E的吸收,同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
第四種,雌激素。 長期大劑量(每日用量超過400mg)服用維生素E,特別是與雌激素合用,可以誘發血栓性靜脈炎,應警惕。
維生素e的外用方法
秋冬保濕。 天然維生素E+乳液,原液或面霜,秋冬乾燥時節,只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣,滴一滴混在乳液或原液在面霜中,將其塗於需要保養的部位;在特別乾燥的季節,沐浴後,將維生素E混合護膚乳液一起使用,能避免乾燥起皮;長久堅持,能令肌膚滋潤、白皙。
用維生素E和珍珠粉調和,當眼霜擦。 然後多點時間仔細按摩後,雙手指互相快速摩擦,令手指發熱後,捂在眼睛上,停留幾秒,輕輕移至眼角,重複三至五次,加快眼霜的吸收,感覺不錯,眼睛一點都不油。
天然維生素E+優酪乳+蜂蜜+檸檬汁,取優酪乳二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙,與三粒天然維生素E調成糊狀,敷面15分鐘後,用溫水洗淨,注意最好不要用過燙或過冷的水,此法能將毛細孔裡的污垢徹底清除,滋養美白,令肌膚光彩照人。
美髮護髮,天然維生素E+洗髮水+護髮素,洗髮時,將一粒天然維生素E油滴在洗髮水中混合使用;使用護髮素的時候,也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩,三分鐘後沖洗乾淨,此法能令頭髮滋潤、順滑,立時見效。
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