現在白髮現象已經不僅僅是年齡的象徵了， 而是越來越普遍， 無論男女老少， 都出現了不同程度的白髮現象。 面對白髮， 我們該怎麼辦？
1.枸杞首烏黑豆飲
材料：枸杞60g（最好是黑枸杞）， 小黑豆500g， 制首烏30g， 黑桃12個。
做法：
1.先將枸杞、制首烏用適量的水煎熬， 去渣留汁。
2.再用藥治煮小黑豆、核桃仁， 煮熟即可。
用法：每天早晚空腹食用黑豆30顆， 核桃兩塊。
功效：滋陰烏髮， 適用於腎虛血枯以前你的少年白頭。
2.生熟地黃丸
材料：生、熟地黃各2500g。
做法：
1.將生、熟地黃一起切碎， 然後一起研磨成細末。
2.將地黃細末與等量的蜂蜜一起和成小丸。 如綠豆大小。
用法：每次服用10g， 每天三次， 白酒送服。
功效：健脾利濕， 數用於肝氣鬱滯、損及心脾、脾傷運化失職導致的白髮。
3.藥浴治白髮
透骨草柏葉汁
材料：透骨草200g， 側柏葉200g， 皂角100g， 白礬15g。
方法：將上述藥材用適量的水煎煮， 用藥水洗頭。
功效：主治脂溢性脫髮， 白髮。
4.單便方治療白髮
方一：生麻油浸泡酸梅， 外塗。
方二：桑葚子， 蝌蚪各等份， 瓶裝封閉， 白日後化為黑泥， 塗抹發根。
方三：黑芝麻九蒸九曬， 然後研磨成粉末， 搗大棗為膏藥， 每天服用10g。
方四：醋煮黑豆， 濾汁去豆， 熬粘稠之後外用。
5.黑豆泡醋
把黑豆泡浸醋中， 半個月之後開始服用， 每天兩次， 每次十毫升， 連續服用一月之後就能改善白髮。
6.預防白髮
食物預防
頭髮需要大量的營養素， 因此， 飲食的多樣化是預防白髮的關鍵， 經常食用一些五穀雜糧對烏髮有很好的效果， 再者頭髮和腎臟有很明顯的關係， 多吃一些補血補腎的食物也能預防白髮， 建議食用的食物有：菠菜、牛奶、核桃、黑木耳、海帶等補腎補血食物， 以及紫米、黑豆、赤小豆、青豆、黑芝麻等無辜雜糧。
按摩預防
方法：五指張開， 像用梳子一樣有前髮際梳到後髮際， 先中間， 後兩邊， 力量適度即可， 對頭皮輕輕按壓，
功效：中醫認為頭部是陽氣彙集之處， 並且分佈著全身各大臟器的經絡， 比如膽經、胃經、肝經、膀胱經等， 經常這樣梳頭按摩， 能使這些經絡通暢， 生髮陽氣， 陽氣足了氣血也會足， 頭髮就能得到很好的氣血供養， 有烏髮濃密的功效。
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