——大多數人一直到他們成為成年人都不擔心膽固醇高，
但事實是，
膽固醇在童年時期可能就是一個需要關注的問題。
下面是來自美國家庭醫師學院的建議：
——鼓勵孩子每日至少吃5份水果和蔬菜。
——構建以精蛋白， 全穀物和蔬菜為框架的膳食和小吃。
——限制反式和飽和脂肪的攝入， 這些出現在動物和乳製品， 油炸食品和加工食品中。
——避免速食。 如果不得不你吃， 選擇更健康的功能表食譜。
——將螢幕時間（手機、電視和電腦）限制為每天不超過兩小時。
——鼓勵孩子每天至少進行一個小時的身體鍛煉。 安排有趣的家庭郊遊， 例如遠足或騎自行車等。 (小免疫 204556)