一、
壓力痘——額頭長痘
很多人有過這樣的經歷， 每當工作緊張， 壓力大， 經常晚上加班加點， 或飲酒應酬、遇到著急上火的事情後， 前額就容易長出痘痘。 這種痘痘就是壓力痘， 主要是因為心火旺引起的。
「陽氣者， 煩勞則張」， 人一旦煩勞， 陽氣就會變得亢盛， 跟著耗損陰液， 使得陽氣上亢， 陰津不足， 導致心火腎水不能互濟， 出現上火、發炎、口腔潰瘍、口乾舌燥、臉上長痘、便秘、急躁易怒。
要去除這種痘， 說簡單也簡單， 說難也難， 就是要讓自己慢下來， 放慢生活節奏， 多睡覺， 不熬夜；多休息， 少想事。 只要保持好睡眠三個月，
用拇指搓腳心。 腳心有個湧泉穴（腎經的水穴）， 用右手拇指搓摩左腳心， 一上一下均勻摩搓， 搓到發熱為止， 一般3分鐘就熱了， 然後換另一隻手。 再用掌心摩擦腳跟， 因為我們掌心有個勞宮穴（心經的火穴）。 做之前要洗乾淨腳丫子哦。
通過這樣均勻摩搓， 使心神這一對水與火其樂融融的， 達到水火平衡， 有助於改善容易上火、煩躁、著急、心律不齊等問題。
也有些人額頭長痘是因為胃虛寒積食。 因為胃虛寒， 導致腸胃蠕動機能下降， 食物不能快速消化， 腸胃容易積食， 造成一種食物積熱， 也會起痘痘。 這類人用寒涼的食物去火， 效果不好， 反而加重症狀， 應該暖胃、消食散積。
二、
火毒痘——臉頰長痘
臉頰兩側長痘痘， 總的來說屬於肝旺肺燥型， 但左右各不相同：
左臉屬肝， 左臉頰長痘， 多因肝氣不舒及肝火旺所致。 長期壓力過大、情緒不穩定、以及焦慮不安容易引起左臉頰痘痘。
右臉屬肺， 右臉頰長痘和肺陰不足、肺熱有關。 有些人說自己便秘兩天， 有臉必定長痘痘， 這是因為肺與大腸相表裡， 便秘時大腸積熱， 也會引起肺熱， 同時肺熱也會引起便秘。 肺陰不足一般是虛火， 肺熱多是實火。 肺熱有實火的人， 後背也容易長痘痘。
但有些人兩邊臉頰都長痘是怎麼回事呢， 其實就是肝火、肺火都旺， 都需要清一清。
清肝火
菊花陳皮薄荷茶：菊花5朵、玫瑰花4朵， 陳皮2克， 薄荷1克。 開水沖泡， 一日量；同時多按揉合谷、外關、太沖穴， 可以很好的清肝火、疏肝理氣。
清肺火
首先要保持大便通暢， 多吃蔬菜。 肺熱有實火的， 可以用黃芩5克泡水喝， 瀉實火， 除濕熱的效果非常好， 一味藥就有效。
肺陰虛的通常會伴有乾咳無痰或少痰， 容易口乾舌燥， 這種情況可以經常煮點梨子麥冬銀耳大棗羹， 梨子1~2個， 麥冬10粒， 銀耳一朵， 大棗5枚。 銀耳先泡軟洗淨， 然後放入麥冬大棗， 小火慢燉一小時， 梨子切塊， 最後10分鐘才下）；懶得煮湯的話， 每天兩勺雙花秋梨膏， 也是清肺熱潤肺燥的一大幫手。
三、
宮寒痘——下巴長痘
下巴反復長痘痘， 多和上熱下寒體質、宮寒有關。 現在很多女生下巴長痘， 特別是月經來前那幾天。 為什麼會這樣呢？因為下巴是任脈終止的部位， 任脈起與子宮， 宮寒、任脈不通的人， 不僅月經前下巴容易長痘， 往往還伴有脾胃虛寒、容易便溏、月經推遲、經量變少、睡眠不好、焦躁不安、不孕、小腹發涼、腳涼、膝蓋涼、腰骶冷痛、白帶多等， 而且很多患有婦科疾病（子宮肌瘤、卵巢囊腫、盆腔子宮炎症）的人， 下巴也不乾淨， 不是長痘， 就是痘印滿滿、顏色暗黃。
正如古代醫家所說：「下焦寒而上焦自熱……欲使上焦之熱變為清涼， 必當使下焦之寒重為溫暖。 」調理可以艾灸關元、足三裡、三陰交穴。
也可以經常煮點生薑紅糖水喝，每天早上搓腰腎，將兩手掌按在後腰部，上下搓50下，感覺腎區發熱最好。每天晚上做做暖宮操，讓下焦氣血溫暖通暢起來。
四、
脾胃痘——口鼻周圍長痘
口鼻周圍長痘痘，大多因脾胃不和所致，注意觀察就會發現，有時候吃得油膩了，或者吃了辛辣的食物，有些人是喝酒吃了羊肉，口鼻周圍就長痘痘。
這種吃出來的痘痘，最好自己把它吃回去：飲食宜清淡、好消化，少吃肥甘厚味、辛辣油膩食物；尤其是晚餐，不宜吃的太多、太鹹、太油膩。平時要保持大便規律而通暢，經常按揉一下合穀、足三裡穴（穴位圖參照上文），改善的效果還是不錯的。
五、
乾燥痘——細小的痘痘
當天氣乾燥的時候，有些人臉上就會長細小的痘痘，用手觸摸臉頰上的皮膚，感覺比較粗糙，有些人同時還伴有嗓子幹、臉發熱、心浮氣躁等上火的感覺。這是因為皮膚乾燥缺水引起的，這種痘痘吃去火的食物或中藥，會損傷身體的陽氣，對補水一點作用也沒有。
有些人說，缺水我就多喝水、用噴霧、加濕器補水，這樣也許能稍微緩解一下，但沒有解決根本的問題。我們皮膚保持水潤需要身體的津液輸送到體表，而津液的生成、輸送是由我們身體裡的三個臟腑決定的。
一是腎，腎是固水的，腎好可以讓喝下去的水不會馬上排出去，不漏出去；二是脾，脾運化水濕、生化氣血，如果脾不好，吃進去的飲食不能轉化為皮膚所需要的水分和氣血；三是肺，肺布水，如果你腎好、脾也沒問題，但肺氣弱、肺燥，水分不能分佈到皮膚表面，皮膚也還會發幹。
所以說我們皮膚從內而外的補水，需要脾肺腎都好。推薦銀耳紅棗蓮子羹。銀耳潤肺滋陰、紅棗健脾補氣血、蓮子益脾腎，經常喝皮膚就會水潤潤的了。當然多喝小米粥也可以了，要好點的。
青春期受體內激素變化的影響，也容易長痘痘，這就是我們說的青春痘。起痘痘無非就是以上幾種了，身體出現症狀，一定是身體機能不和諧了，對身體進行調理就可以了，特別嚴重的痘痘要先進行一定的治療，比如找專業人擠破，消毒等等，用物理手段去除表面病症，之後再內服調理身體。
雖然說的簡單，每個人都不容易，養家工作，壓力這麼大根本沒世間。有時間享受的也不容易長痘了。所以大家要照顧好自己吧，平靜點，想開點，好運多來點，美麗容顏就會來了。
也可以經常煮點生薑紅糖水喝，每天早上搓腰腎，將兩手掌按在後腰部，上下搓50下，感覺腎區發熱最好。每天晚上做做暖宮操，讓下焦氣血溫暖通暢起來。
四、
脾胃痘——口鼻周圍長痘
口鼻周圍長痘痘，大多因脾胃不和所致，注意觀察就會發現，有時候吃得油膩了，或者吃了辛辣的食物，有些人是喝酒吃了羊肉，口鼻周圍就長痘痘。
這種吃出來的痘痘，最好自己把它吃回去：飲食宜清淡、好消化，少吃肥甘厚味、辛辣油膩食物；尤其是晚餐，不宜吃的太多、太鹹、太油膩。平時要保持大便規律而通暢，經常按揉一下合穀、足三裡穴（穴位圖參照上文），改善的效果還是不錯的。
五、
乾燥痘——細小的痘痘
當天氣乾燥的時候，有些人臉上就會長細小的痘痘，用手觸摸臉頰上的皮膚，感覺比較粗糙，有些人同時還伴有嗓子幹、臉發熱、心浮氣躁等上火的感覺。這是因為皮膚乾燥缺水引起的，這種痘痘吃去火的食物或中藥，會損傷身體的陽氣，對補水一點作用也沒有。
有些人說，缺水我就多喝水、用噴霧、加濕器補水，這樣也許能稍微緩解一下，但沒有解決根本的問題。我們皮膚保持水潤需要身體的津液輸送到體表，而津液的生成、輸送是由我們身體裡的三個臟腑決定的。
一是腎，腎是固水的，腎好可以讓喝下去的水不會馬上排出去，不漏出去；二是脾，脾運化水濕、生化氣血，如果脾不好，吃進去的飲食不能轉化為皮膚所需要的水分和氣血；三是肺，肺布水，如果你腎好、脾也沒問題，但肺氣弱、肺燥，水分不能分佈到皮膚表面，皮膚也還會發幹。
所以說我們皮膚從內而外的補水，需要脾肺腎都好。推薦銀耳紅棗蓮子羹。銀耳潤肺滋陰、紅棗健脾補氣血、蓮子益脾腎，經常喝皮膚就會水潤潤的了。當然多喝小米粥也可以了，要好點的。
青春期受體內激素變化的影響，也容易長痘痘，這就是我們說的青春痘。起痘痘無非就是以上幾種了，身體出現症狀，一定是身體機能不和諧了，對身體進行調理就可以了，特別嚴重的痘痘要先進行一定的治療，比如找專業人擠破，消毒等等，用物理手段去除表面病症，之後再內服調理身體。
雖然說的簡單，每個人都不容易，養家工作，壓力這麼大根本沒世間。有時間享受的也不容易長痘了。所以大家要照顧好自己吧，平靜點，想開點，好運多來點，美麗容顏就會來了。