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怎麼防止腦充血的發生?腦充血的死亡率一直以來都十分高， 中老年人發病較高， 對這一大人群來說， 就必須要及時的防止腦充血的發生。 下面就來教會咱們怎麼防止腦充血的發生吧。
腦充血
(1)控制血壓：腦出血最多見的原因就是高血壓，
控制血壓相當於防止了一大有些的腦出血或許性，
在醫師的指導下合理運用並調整降血壓藥物，
守時進行血壓監測，
血壓不能過高或許過低，
既可防止血壓不堅決對血管壁的損害，
又可防止血壓過低或許致使的腦灌注短少。
飲食療法上限制鹽的攝入量、減輕體重、下降血脂、適度運動、生物回饋療法等，
可以安靖和推進藥物的降壓作用。
(2)堅持心情舒暢：高血壓的發生環境要素有飲食、社會環境、日子改動、精力抵觸等。
高血壓患者在嚴重時血管縮短反應比正常人耐久，
精力嚴重、自主神經活動及條件作用均可致使高血壓。
堅持心情舒暢是十分必要的。
(3)留神日子規矩：養成超卓的日子習氣， 如按時歇息， 確保滿意的睡覺和歇息時間， 文體活動力求適度和恰當， 堅持大便通暢和勿用力搬抬重物。
(4)留神飲食安全， 改動不良日子習氣：因一時喝酒、進食或抽煙過量而致使腦出血發病的實例時有所聞， 應忌暴飲暴食、高糖高脂食物、凶酒勸酒和抽煙， 一同不宜進食過於辛辣的刺激性食物和過濃的咖啡和茶等興奮性飲料， 但應多次少量地恰本地飲水。
腦充血是中老年高血壓患者一種多見的嚴重腦部疾病，
所以咱們要分外留神防止腦充血的發生，
做好平常的防止辦法。
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