我所理解的“養生是一場修行”

昨天的《中國中醫藥報》刊登記者黃蓓采寫的跟第三屆國醫大師學養生， 介紹第三屆國醫大師伍炳彩的有關養生理念《養生是一場修行》， 讀後頗有同感。

首先瞭解一下養生。 它指保養、調養、頤養生命。 即以調陰陽、和氣血、保精神為原則， 運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟穀等多種方法， 以期達到健康、長壽的目的。 養生產生於上古先民為抗禦嚴酷的自然環境， 調整體力， 抗禦疾病， 防治疾病的需要。 養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分， 養生是先民在長期的生活實踐中總結生命經驗的結果。

然後再看看修行。 修行是指宗教中的修煉或修養德行。 是一種持續時間較長的活動， 包括:思維活動、心理活動、行為活動、社會活動， 旨在達到與現階段相比境界更高、胸懷更廣、視野更寬的個人修養水準。

由此不難看出養生是保養生命， 而生命或長或短， 但肯定的是要保養生命， 其實就是要健康長壽， 要將有限的生命達到無限的延長， 本身這就是一個漫長的過程。 而修行則是一種修煉， 需要持續很長的時間活動。

讀著國醫大師伍炳彩的養生秘訣， 其實也不能算是秘訣， 為什麼呢？因為已經很充分很詳盡的告訴了大家，

難道還叫秘訣嗎？這些養生的方法大家都知道了， 為什麼有的就不用、不堅持， 或許說， 為什麼效果不好呢？答案很明確， 沒有長時間的堅持， 沒有像修行那樣去恪守。

大家可以在網上查找電子版或者參看報紙， 伍炳彩大師的養生方法樸素而客觀，

無論是因時有度、起居有節， 還是遠離濕氣、疾病不擾， 或者是心態豁達、恬淡虛無， 所有這些， 我們都是看在眼裡， 記在心裡， 用一生去學習、去實踐、去應用、去提高、去受用。 我相信， 只要大家能夠像修行那樣去認真的理解和執行養生， 肯定您的生， 就會生生不息。

在這裡， 我又聯想到我的科普新書《好身體是這樣煉成的》， 涉及到各種慢性疾病的鍛煉康復治療， 通過讀者的回饋， 效果也很好， 但提到更多的問題是， 因為種種原因不能堅持， 所以說問題又來了， 堅持鍛煉也是一種修行。

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