一輛穿過霧霾區的高鐵
進入冬季了，
北方的小夥伴可能發現了一個問題， 身邊咳嗽的人越來越多了。
這是為啥呢？
因為霧霾又開始氾濫了。
心疼北方的小夥伴。
為什麼霧霾談"霾"色變？
因為它太可怕了。
因為它能致癌！
世界衛生組織癌症的專門機構， 國際癌症研究機構（ IARC ） ， 早已宣佈， 它已將室外空氣污染列為對人類致癌（一級） 。
（一級的定義：該物質是人類致癌物。 該類物質使用時， 有足夠的證據證明人類致癌性。 ）
霧霾對人體還有這些危害：1.霧霾一旦被人從呼吸道吸入， 就會沉積於人的肺泡， 沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液， 容易造成血液中毒。
2.未被溶解的部分被細胞吸收容易破壞細胞造成塵肺。
3.霾中所含有的其他有害物質如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道，
對人的危害更大。
4.霧霾嚴重時， 其內的污染物雜質可使人的中樞神經發生病變， 引起肺水腫或慢性氣管炎， 特別是當人們吸入肺部， 嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等症。
5.霾中的化學煙霧， 當濃度達到某一界限後， 就會對人的眼睛、呼吸道產生危害。 霾中的一氧化碳， 當其濃度為900PPm時， 人接觸1小時就會感到頭痛、眼睛呆滯；當濃度達到1200PPm時， 人接觸1小時就會神經麻痹，
據調查， 在2012年中國由空氣污染引起的死亡達到100萬例。 其中近45%死於中風，
尤其建議一些老年人、孩子及體弱者， 減少室外外出活動。 其實即使在室內， 通風造成的空氣流通也難免將霧霾中的有毒顆粒帶到老人及孩子身邊， 危害他們的身體健康。
1、外出戴口罩
不少人在這種天氣會選擇戴口罩的方式來防止霧霾侵害身體。 口罩選擇要注意， 一定要選擇N90以上級別， 才具有防霾效果。
2、室內通風時間， 比如早晨和傍晚， 交通擁堵嚴重， 空氣中夾雜大量污染物時通風會適得其反；有條件的家庭可以安裝空氣淨化器；室內吸煙和燒烤會產生可吸入顆粒物， 最好避免。
3、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物， 多飲水， 多吃新鮮蔬菜和水果， 少吃刺激性食物， 多吃些梨、枇杷、柳丁、橘子等清肺化痰食品。
4.多補充酵素 深層淨化血液
隨著體內酵素的大量流失， 大氣污染物質進入機體內，細胞如同一團散沙一樣，沒有任何放於能力，沒有酵素的組織安排，無法有效抵抗及清除垃圾，使這些有毒物質囤積誘發病變。
在補充好酵淨酵素後，體內酵素充足，排毒能力增強，淨化血液、提高新陳代謝，更有利於毒素排出。粉塵、細菌等通過呼吸道進入肺部後，體內大量的酵素會組織細胞進行清理及排除，這樣霧霾對人體的影響將大大降低。
在補充好酵淨酵素後，體內酵素充足，排毒能力增強，淨化血液、提高新陳代謝，更有利於毒素排出。粉塵、細菌等通過呼吸道進入肺部後，體內大量的酵素會組織細胞進行清理及排除，這樣霧霾對人體的影響將大大降低。