由於人們生活水準越來越好， 在餐桌上就少不了高膽固醇、高熱、高糖等食物及工作上的壓力、各種凹造型玩手機打遊戲， 現在患有高血脂的人越來越多， 高血脂症與我們健康息息相關， 大量研究資料表明， 高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。
哪些人容易患上高血脂
1、不良飲食和生活習慣的人。 暴飲暴食、油膩、動物內臟等食物的選擇， 抽煙、酗酒、熬夜、易發怒等不良習慣， 容易導致甘油三酯、總膽固醇偏高， 形成高血脂。
2、中年男性和絕經後的婦女。
3、患有其他疾病的人。 高血脂還有可能繼發於其他疾病， 例如有高血壓、冠心病等患者都是潛在的危險因素;甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病、阻塞性黃疸等疾病如果不能得到很好的控制，
4、長期服用避孕藥的人。 服用避孕藥可以引起脂肪代謝異常， 長期服用， 也可能會導致高血脂。
5、有高血脂家族史的人。 和高血壓一樣， 高血脂也有遺傳因素。
高血脂食療法：
1、紫菜黃瓜湯
紫菜黃瓜湯
取紫菜適量， 黃瓜100克。
2、辣木籽
辣木籽
剝外殼吃裡面果仁， （外殼可泡水飲用）早晚飯半個小時後嚼3粒左右， 嚼碎後飲300毫升的水， 因為其營養豐富， 需要水來分解， 否則會口幹。 吃不久後就能感覺滿嘴甘甜。
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辣木籽唄成為“奇跡之樹”，
辣木籽營養成分比例最高的成分是油酸，
油酸是一種單不飽和Omega-9脂肪酸，
存在於動植物體內，
可以降低血液總膽固醇和有害膽固醇，
在降血脂上有著顯著的療效，
另外，
其在殺菌、瘦身、降血壓、調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮、保濕等許多方面也表現出很多特色。
3、木耳燉豆腐
木耳燉豆腐
水發木耳100 克，豆腐500克。木耳去雜洗淨，撕成小片;豆腐切成片。待鍋內油熱後，投入蔥薑煸香，加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，武火燒沸後，改為文火燉至豆腐入味即成。
小提示：高血脂患者特別要管住嘴，邁開腿，良好的作息習慣，保持心情愉悅。
木耳燉豆腐
水發木耳100 克，豆腐500克。木耳去雜洗淨，撕成小片;豆腐切成片。待鍋內油熱後，投入蔥薑煸香，加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，武火燒沸後，改為文火燉至豆腐入味即成。
小提示：高血脂患者特別要管住嘴，邁開腿，良好的作息習慣，保持心情愉悅。