冬天， 很多人都會出現手腳冰涼的現象， 這樣的情況多發生於女性。 冬天手腳冰涼是怎麼回事？下面就和湖南綠色食品網一起來詳細瞭解下冬天手腳冰涼的原因。
1、末梢迴圈不好
冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象， 因為氣溫降低會使血管收縮， 血液回流能力減弱， 使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液迴圈不暢， 末梢神經迴圈不好造成的。
正常情況下， 多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進回流， 緩解手腳冰涼的問題。 但對本身血管回流能力弱、末梢迴圈差的人群， 更難通過這種方式讓四肢回暖。
2、陽虛體質
大多數的手腳冰涼人士是由於陽虛體質所致。 如果在添置保暖衣物之後， 手腳仍然感覺寒意， 就應該注意是否出現了中醫所說的‘陽虛’體質。 “陽虛”也稱為虛寒， 顧名思義， 指人體的陽氣不足， 多為脾腎陽虛。
陽氣乃生命之本，
3、氣血兩虛、脾陽不振、肝氣鬱結
除了陽虛之外， 根據症狀不同， 中醫認為手腳冰涼還可能是由於一些虛症、實症所造成的。
專家表示， 虛的方面， 氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼， 而且不分季節變換和心情都會出現。 實的方面， 則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣鬱結。 前者指受涼時四肢冰涼， 顏色青紫， 嚴重時甚或覺得疼痛。 後者指平常情緒不穩， 心情抑鬱時出現手足不溫， 心情平復後症狀可消失。
4、月經和生育引起的激素變化
在有手腳發涼症狀的人群中， 女性占絕大多數。 這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少， 從而引發寒症。
5、疾病因素
精神壓力過大， 心裡過分敏感， 平時過度操心， 時常心神不寧的人也是手足寒症高發人群。
6、穿少了
當然， 手腳冰涼不全是因為體質、疾病所造成的。 很多愛美的女性即使到了寒冷的冬天， 仍然短裙、短褲不離身， 穿得少了， 自然會覺得冷。 因此， 穿得少的女性們出現手腳冰涼， 首先還要反省是不是穿得太少了！
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