身體裡面的每一個器官對於我們的作用都是非常的大， 肝臟也是一樣， 我們身體裡面的毒素都是需要這樣的一個器官來進行分解並且排出來。
肝臟是一個不分佈神經系統的器官， 即使有時候會出現一些疼痛和炎症， 等等， 也很難引起注意。 當出現肝病症狀時， 可能為時已晚。
也許， 加班熬夜、喝酒應酬、大吃大喝、服用保健品、節食減肥早已成為我們的習慣， 但這卻讓肝臟承受著巨大的負荷。 有人說， 肝臟是沉默的器官， 其實， 它也會發出一些求救信號。
眼睛乾澀、呆滯， 多半是肝血不足惹的禍
如果眼睛過分疲勞， 不僅會對視力產生影響， 還會消耗肝血， 甚至對肝臟造成損傷。 《黃帝內經》裡就曾說過：“肝開竅於目。 ”意思就是眼幹、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關係。
指甲易斷、“月牙兒”小， 當心！你可能氣血不足了
倘若指甲很長時間都不長， 顏色枯槁、不夠潤澤， 表面看起來也有些蒼白， 變薄變脆， 很容易就能折斷……等等， 這是指甲營養不良的表現， 也說明你的肝臟有了問題。
四肢無力、眼底出血， 不是肝血虛弱就是肝火過剩
四肢能不能正常工作與肝血能不能正常釋放也有關係。
關節酸痛、經常抽筋， 除了補鈣， 還要補肝血
年過四十， “肝氣衰， 筋不能動”。 就是說， 人到了這個年齡， 精力往往大不如前， 人體內的精血因為活動消耗而減少了， 運動功能也逐漸下降， 這都是筋腱失去充足精血的滋養而造成的。
臉色發黃、口幹口苦， 肝在向你訴苦
在中醫看來， 臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。 但不論是氣血還是脾胃， 都與肝臟有關。 因為肝藏血， 肝血不足， 臉部得不到足夠的滋養， 就會暗淡無光。
我們所吃的食物都會經過肝臟解毒、代謝以供機體應用， 如果胡亂進食會增加肝臟負擔， 甚至加重肝臟損害， 尤其是乙型肝炎活動期， 輕者會延緩病情恢復， 重者有可能會引起肝臟壞死。
平常飲食中警覺7種最傷肝的食品:1、防範過多肥肉
肥肉中含有嘌呤， 聚集著大量瘦肉精及化工飼料毒素。 大量地飲食會引發各種急慢性痛苦、血管硬化和各種結石，
2、當心辣椒
辛辣食品會對胃粘膜發生很大刺激， 胃粘膜在這些食品刺激下不得不過度分泌胃酸， 尤其常吃這類食品的肝炎患者會進一步加重肝臟擔負， 嚴峻時導致消化道出血。
3、少食動物內臟
過多食用動物內臟會致使人體血脂（膽固醇和甘油三酯）升高，從而引發脂肪肝，而且內臟含有很多毒素，請儘量減少食用。
4、致癌醃菜：醃成品含有大量亞硝酸鹽，在胃中合併亞硝胺，亞硝胺是主要致癌物，大大添加人體的肝癌得抱病率。
5、損肝燒烤：經科學家研討發現食品經過煙熏、烘烤後，會生成一種致癌物苯並芘，對肝臟的毀傷十分驚人。
6、防腐劑速食麵：速食麵含有大量防腐劑和食品添加劑，長期大量食用會加重肝臟解毒和正常代謝的擔負，使肝毀傷的機率添加。
7 熱量油條：中國人比較喜好吃油條，但是過度或終年吃油條會進步患腦病和肝病的機率。
肝病患者症狀的症狀表現：1、消瘦乏力
如果你發現自己長時間乏力，而且一直在暴瘦的話，那你也許真的是肝臟出了問題，而且可能是晚期了。
2、發燒
肝癌所致發熱一般在37.5℃~38℃左右，偶可達39℃以上，呈不規則熱型，午後發熱較常見，有時也可見弛張型高熱，發熱可能因腫瘤壞死或其代謝產物引起。
3、消化道症狀
看看自己胃部消化功能是不是越來越差了，還有就是吃一點飯就感覺自己飽了，還時不時伴有噁心、幹嘔、拉肚子的現象出現，如果有的話，證明你的肝可能出問題了。
我們知道肝臟不但是人體中最大的消化器官，還是人體中一個重要的解毒器官，要減輕肝臟負擔得從這二大方面來減負。首先肝炎病人的飲食要清淡，容易消化。少吃油膩，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特別是在肝臟急性炎症期間。其次是保持胃腸道的通暢，人體內的有毒物質十之八九來自於腸道中細菌對食物殘渣的分解，多食纖維素的食物如蔬菜，水果有利於排便通暢。
如何食療養肝？一、B族維生素是肝臟“加油站”
B族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。
愛喝酒的人，尤其要多補充點，因為有研究表明，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。由於B族維生素能溶解在水裡，在體內滯留的時間只有幾個小時， 因此必須每天補充。對於已經患有肝病的人，每天的攝入量應該在10毫克—30毫克之間，最高不能超過30毫克。豬肉、黃豆、大米、香菇等食物中含有豐富的B族維生素，但若想全部攝取比較困難，可以適當選擇一些補充劑。
葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康，怎麼吃它呢？
【做法】：把30克葛根洗淨，切成薄片，再把葛根片放入鍋中，加水煮沸之後代茶飲。
【功效】：葛根茶可以擴冠，通血管，緩解冠心病症狀，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；長期飲用可以降血壓、降血脂。
圖方便的朋友，可以直接飲葛根粉，這款粉採用破壁葛根，比傳統更易吸收，無s02薰蒸，無硫化物，無添加劑，重金屬和農藥殘留都遠低於國家標準。採用獨立包裝，乾淨衛生，不返潮，隔絕微生物的二次污染，特別適合沒有時間的上班族，放在包裡，使用時即沖即飲，方便又衛生。
葛根醒酒護肝茶 ￥88 領5元券
葛根主要成分有葛根素、各種異黃酮和異黃酮苷等。研究實驗表明，葛根素能明顯降低大鼠血清AST、ALT的含量，降低肝臟指數，降低大鼠血清和肝組織勻漿中的MDA，升高SOD，減輕肝組織變性、壞死程度，緩解肝組織的病理改變，對CCl4所致的大鼠急性肝損傷具有保護作用。異黃酮類化合物和皂苷成分均具有一定的護肝作用。
葛根提取物又稱“護肝寶”，由於葛根具有擴張血管和疏通血液作用也被譽為“血管的天然支架”。葛根提取物富含肝臟所需要的多種維生素、糖原、氨基酸等，可增強肝臟解毒功能，防止由於酒精攝入過量引起的酒醉，宿醉，酒精中毒等，還可預防肝臟功能障礙引起的急性肝炎。
葛根，被稱為“肝臟的防火牆 ”，在提高肝細胞的再生能力，迅速恢復肝臟功能方面都是很不錯的。現代藥理發現，葛根中含有大量的大豆甙，可以有效的分解酒當中的很多成分，比如乙醇，減少乙醇對於大腦的傷害，還能減輕酒精對於腸胃的刺激，有效的促進身體的新陳代謝，促使我們的血液加速排解掉酒精毒素。
營養及作用：
1、解酒護肝，修復肝細胞
2、增強肝臟功能，分解肝臟脂肪
3、促進膽汁分泌和新陳代謝
4、對化學性肝損傷有較好的輔助保護功能
5、輔助防止高血脂，高膽固醇所引起的動脈血管硬化，血栓及脂肪肝改善胸部線條
3、少食動物內臟
過多食用動物內臟會致使人體血脂（膽固醇和甘油三酯）升高，從而引發脂肪肝，而且內臟含有很多毒素，請儘量減少食用。
4、致癌醃菜：醃成品含有大量亞硝酸鹽，在胃中合併亞硝胺，亞硝胺是主要致癌物，大大添加人體的肝癌得抱病率。
5、損肝燒烤：經科學家研討發現食品經過煙熏、烘烤後，會生成一種致癌物苯並芘，對肝臟的毀傷十分驚人。
6、防腐劑速食麵：速食麵含有大量防腐劑和食品添加劑，長期大量食用會加重肝臟解毒和正常代謝的擔負，使肝毀傷的機率添加。
7 熱量油條：中國人比較喜好吃油條，但是過度或終年吃油條會進步患腦病和肝病的機率。
肝病患者症狀的症狀表現：1、消瘦乏力
如果你發現自己長時間乏力，而且一直在暴瘦的話，那你也許真的是肝臟出了問題，而且可能是晚期了。
2、發燒
肝癌所致發熱一般在37.5℃~38℃左右，偶可達39℃以上，呈不規則熱型，午後發熱較常見，有時也可見弛張型高熱，發熱可能因腫瘤壞死或其代謝產物引起。
3、消化道症狀
看看自己胃部消化功能是不是越來越差了，還有就是吃一點飯就感覺自己飽了，還時不時伴有噁心、幹嘔、拉肚子的現象出現，如果有的話，證明你的肝可能出問題了。
我們知道肝臟不但是人體中最大的消化器官，還是人體中一個重要的解毒器官，要減輕肝臟負擔得從這二大方面來減負。首先肝炎病人的飲食要清淡，容易消化。少吃油膩，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特別是在肝臟急性炎症期間。其次是保持胃腸道的通暢，人體內的有毒物質十之八九來自於腸道中細菌對食物殘渣的分解，多食纖維素的食物如蔬菜，水果有利於排便通暢。
如何食療養肝？一、B族維生素是肝臟“加油站”
B族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。
愛喝酒的人，尤其要多補充點，因為有研究表明，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。由於B族維生素能溶解在水裡，在體內滯留的時間只有幾個小時， 因此必須每天補充。對於已經患有肝病的人，每天的攝入量應該在10毫克—30毫克之間，最高不能超過30毫克。豬肉、黃豆、大米、香菇等食物中含有豐富的B族維生素，但若想全部攝取比較困難，可以適當選擇一些補充劑。
葛根簡直就是一種天然的補藥，不僅可以幫助我們調節內分泌，美容養顏，而且還能降血糖、降血脂，保護肝臟，保護心腦血管的健康，怎麼吃它呢？
【做法】：把30克葛根洗淨，切成薄片，再把葛根片放入鍋中，加水煮沸之後代茶飲。
【功效】：葛根茶可以擴冠，通血管，緩解冠心病症狀，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；長期飲用可以降血壓、降血脂。
圖方便的朋友，可以直接飲葛根粉，這款粉採用破壁葛根，比傳統更易吸收，無s02薰蒸，無硫化物，無添加劑，重金屬和農藥殘留都遠低於國家標準。採用獨立包裝，乾淨衛生，不返潮，隔絕微生物的二次污染，特別適合沒有時間的上班族，放在包裡，使用時即沖即飲，方便又衛生。
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葛根主要成分有葛根素、各種異黃酮和異黃酮苷等。研究實驗表明，葛根素能明顯降低大鼠血清AST、ALT的含量，降低肝臟指數，降低大鼠血清和肝組織勻漿中的MDA，升高SOD，減輕肝組織變性、壞死程度，緩解肝組織的病理改變，對CCl4所致的大鼠急性肝損傷具有保護作用。異黃酮類化合物和皂苷成分均具有一定的護肝作用。
葛根提取物又稱“護肝寶”，由於葛根具有擴張血管和疏通血液作用也被譽為“血管的天然支架”。葛根提取物富含肝臟所需要的多種維生素、糖原、氨基酸等，可增強肝臟解毒功能，防止由於酒精攝入過量引起的酒醉，宿醉，酒精中毒等，還可預防肝臟功能障礙引起的急性肝炎。
葛根，被稱為“肝臟的防火牆 ”，在提高肝細胞的再生能力，迅速恢復肝臟功能方面都是很不錯的。現代藥理發現，葛根中含有大量的大豆甙，可以有效的分解酒當中的很多成分，比如乙醇，減少乙醇對於大腦的傷害，還能減輕酒精對於腸胃的刺激，有效的促進身體的新陳代謝，促使我們的血液加速排解掉酒精毒素。
營養及作用：
1、解酒護肝，修復肝細胞
2、增強肝臟功能，分解肝臟脂肪
3、促進膽汁分泌和新陳代謝
4、對化學性肝損傷有較好的輔助保護功能
5、輔助防止高血脂，高膽固醇所引起的動脈血管硬化，血栓及脂肪肝改善胸部線條