優酪乳人人都喜歡喝
但你絕對想不到
優酪乳除了好喝又健康
原來還有這些妙用！
酸 奶 原 來 這 麼 好
/ 促進消化吸收 /
優酪乳中含有很多消化酶和酵母菌等分解物質， 常吃可以促進消化吸收， 有保護腸胃的效果， 常吃優酪乳的人， 消化系統會變得很好~
/ 維 持 腸 道 細 菌 平 衡 /
優酪乳還有很好的保健作用， 可以為我們的腸道帶來很多有益的細菌， 幫助平衡腸道中的細菌， 還能對有害細菌進行殺滅，
/ 防 治 癌 症 /
優酪乳能夠抑制那些腐生菌在腸道的生長， 從而抑制這些細菌產生的致癌因數， 有防癌抗癌的作用~~ 常吃優酪乳， 能夠預防腸炎~優酪乳還對腸道有輕微的刺激效果，
/ 美 容 瘦 身 /
要想變漂亮， 有很好的一個方法就是喝優酪乳哦~~經常吃優酪乳， 可以滋潤皮膚、保護牙齒， 優酪乳中含有豐富的鈣和其他營養物質， 吃了對改善面部的色澤很有幫助， 優酪乳對腸胃的改善還有美體瘦身的作用~經常吃優酪乳， 你會變美~
/ 提高免疫力/
優酪乳中的乳酸菌可以產生一些增強免疫力的物質， 能夠提升免疫力， 防止流感等疾病的發生~
酸 奶 廚 房 有 妙 用
/ 炒 肉 /
美喵家裡不少人都很愛吃牛肉， 不過牛肉可不好做， 一不小心就變老了。
優酪乳不僅可以用來喝， 還是天然的嫩肉劑~因為優酪乳中的酶， 可以對牛肉中的彈性蛋白進行分解， 起到改善口感的作用。與此同時，優酪乳也在牛肉表面形成了一整個薄膜，能夠防止高的油溫讓牛肉中的水分流失。
將優酪乳倒入切好的牛肉中充分攪拌，讓優酪乳均勻的粘在每一片肉片上，然後醃制半小時，就能夠發揮嫩肉的功效了，而且非常天然，一點化學成分也不加~在高溫作用下，優酪乳的乳酸菌已經失去了活性，酸味已經沒有了，所以也不用擔心牛肉的味道會受到優酪乳的影響哦~趕快試試吧，牛肉怎麼炒怎麼嫩！
/ 做 薄 餅 /
優酪乳還可以用來做薄餅，味道有一種獨特的口感，感覺特別好~吃起來奶香四溢，香香甜甜的，趕快來學著做一下吧~
麵粉加少許鹽拌勻後，中間倒入蛋液拌勻，然後加入優酪乳，分次進行攪拌，直到和麵粉完全拌勻，然後做成麵糊狀，不斷打勻，防止有小面疙瘩出現~
起鍋加少許油，倒入適量的麵糊，小火煎到兩面發黃即可食用啦，上面澆點蜂蜜或者果醬，味道特別好！
/ 蒸 米 飯 /
蒸米飯中也可以稍微加點優酪乳，優酪乳中的乳酸菌有幫助食材進行糊化、分解的作用，從而提升米飯的口感，讓米飯更好吃。同時，酵母菌是一種厭氧菌，它還有殺滅過程中其他細菌的作用，做出來的米飯能放更長的時間，也更健康！
酸 奶 還 可 以 這 麼 搭
/ 優酪乳+水果：美容、幫 助 消 化 /
優酪乳加水果，是乳酸菌和維生素C的結合，不僅能促消化，還能美容養顏。 將喜歡吃的水果和優酪乳一起攪拌進行食用吧，不僅特別好看，還好吃又健康！
/ 優酪乳+蔬菜：防 輻 射、抗 衰 老 /
蔬菜中的鈣加上優酪乳中的維生素D相結合，有一加一大於2的作用~常吃可以促進鈣的吸收，蔬菜中的葉綠素與優酪乳中的維生素E相結合，有防輻射的效果。把蔬菜沙拉的蘸醬換成優酪乳吧~健康美味！
/ 優酪乳+堅果：強 壯 身 體 /
優酪乳加堅果，雙向補充了維生素e和蛋白質， 這樣吃一碗，一天的營養都補足了~有強壯身體、防止鈣流失的作用。其中的谷氨酸還有增強免疫力的作用，效果特別好！
/ 優酪乳+油炸食品：解油膩、減肥 /
吃油炸食品的時候，蘸料不妨換成優酪乳吧，不僅特別好吃，還有解除食品的油膩的作用，優酪乳的熱量比沙拉醬低得多，這樣做，吃點油炸食品，對身體的負擔就小的多啦！
但是，很多小夥伴跟美喵說
優酪乳太容易過期了，不小心忘了
幾天優酪乳就不能喝了
過期的優酪乳也別扔了
還有這些強大的功效~！
酸 奶 還 能 做 美 容
/ 做 面 膜 /
優酪乳中的乳酸有軟化角質和保濕等多種作用，能讓皮膚變得更加水嫩，剛剛過期的優酪乳不能吃了，但做面膜絕對很有好處~
/ 護 手 霜 /
過期的優酪乳還可以當做護手霜來使用，把過期的優酪乳塗在手上，拍打到完全吸收後再進行揉搓，可以清潔角質層，去除手上的乾裂和死皮，塗完後清潔手部，再塗上護手霜，你的手就白白嫩嫩啦！
/ 泡 腳 /
用優酪乳稀釋後泡腳，能美白腳部、去除角質~~
/ 護 發 /
用優酪乳加蜂蜜混合，就是美美的發膜了，在頭髮還濕潤的時候塗上去，過10到15分鐘後洗掉。經常使用可以保護頭髮不分叉，解決頭髮乾枯、毛躁等問題，特別有效！
酸 奶 還 有 清 潔 作 用
/ 木質地板恢復光澤 /
把過期優酪乳用清水稀釋後，然後撒在地板上，用拖把或者抹布撒在地板上擦拭，地板就能夠光亮如新了~~
/ 去 除 墨 跡 /
用優酪乳洗衣服，可以去除衣服上不易洗掉的墨蹟。先用清水把衣服清洗一下，再倒入過期優酪乳輕輕搓洗，衣服上的墨蹟就能很快掉下來，衣服一乾二淨！
/ 擦 拭 皮 鞋 /
把鞋子上的污垢刷掉後，再將優酪乳塗抹在鞋子表面上，等幹後用幹布擦拭鞋面，有防止皮質鞋具乾裂的作用，鞋面就可以光亮如新啦！
酸 奶 澆 花 也 很 好
用過期的優酪乳來澆花，不僅可以給花補充豐富的營養，而且還能夠調節土壤的酸鹼度，緩解土壤的板結程度，讓土壤更為蓬鬆，對花非常有好處~~
方法：在遠離根部的花土中挖一個小坑，把花埋進去。
優酪乳這麼好，我家已經囤了好幾箱啦！
起到改善口感的作用。與此同時，優酪乳也在牛肉表面形成了一整個薄膜，能夠防止高的油溫讓牛肉中的水分流失。將優酪乳倒入切好的牛肉中充分攪拌，讓優酪乳均勻的粘在每一片肉片上，然後醃制半小時，就能夠發揮嫩肉的功效了，而且非常天然，一點化學成分也不加~在高溫作用下，優酪乳的乳酸菌已經失去了活性，酸味已經沒有了，所以也不用擔心牛肉的味道會受到優酪乳的影響哦~趕快試試吧，牛肉怎麼炒怎麼嫩！
/ 做 薄 餅 /
優酪乳還可以用來做薄餅，味道有一種獨特的口感，感覺特別好~吃起來奶香四溢，香香甜甜的，趕快來學著做一下吧~
麵粉加少許鹽拌勻後，中間倒入蛋液拌勻，然後加入優酪乳，分次進行攪拌，直到和麵粉完全拌勻，然後做成麵糊狀，不斷打勻，防止有小面疙瘩出現~
起鍋加少許油，倒入適量的麵糊，小火煎到兩面發黃即可食用啦，上面澆點蜂蜜或者果醬，味道特別好！
/ 蒸 米 飯 /
蒸米飯中也可以稍微加點優酪乳，優酪乳中的乳酸菌有幫助食材進行糊化、分解的作用，從而提升米飯的口感，讓米飯更好吃。同時，酵母菌是一種厭氧菌，它還有殺滅過程中其他細菌的作用，做出來的米飯能放更長的時間，也更健康！
酸 奶 還 可 以 這 麼 搭
/ 優酪乳+水果：美容、幫 助 消 化 /
優酪乳加水果，是乳酸菌和維生素C的結合，不僅能促消化，還能美容養顏。 將喜歡吃的水果和優酪乳一起攪拌進行食用吧，不僅特別好看，還好吃又健康！
/ 優酪乳+蔬菜：防 輻 射、抗 衰 老 /
蔬菜中的鈣加上優酪乳中的維生素D相結合，有一加一大於2的作用~常吃可以促進鈣的吸收，蔬菜中的葉綠素與優酪乳中的維生素E相結合，有防輻射的效果。把蔬菜沙拉的蘸醬換成優酪乳吧~健康美味！
/ 優酪乳+堅果：強 壯 身 體 /
優酪乳加堅果，雙向補充了維生素e和蛋白質， 這樣吃一碗，一天的營養都補足了~有強壯身體、防止鈣流失的作用。其中的谷氨酸還有增強免疫力的作用，效果特別好！
/ 優酪乳+油炸食品：解油膩、減肥 /
吃油炸食品的時候，蘸料不妨換成優酪乳吧，不僅特別好吃，還有解除食品的油膩的作用，優酪乳的熱量比沙拉醬低得多，這樣做，吃點油炸食品，對身體的負擔就小的多啦！
但是，很多小夥伴跟美喵說
優酪乳太容易過期了，不小心忘了
幾天優酪乳就不能喝了
過期的優酪乳也別扔了
還有這些強大的功效~！
酸 奶 還 能 做 美 容
/ 做 面 膜 /
優酪乳中的乳酸有軟化角質和保濕等多種作用，能讓皮膚變得更加水嫩，剛剛過期的優酪乳不能吃了，但做面膜絕對很有好處~
/ 護 手 霜 /
過期的優酪乳還可以當做護手霜來使用，把過期的優酪乳塗在手上，拍打到完全吸收後再進行揉搓，可以清潔角質層，去除手上的乾裂和死皮，塗完後清潔手部，再塗上護手霜，你的手就白白嫩嫩啦！
/ 泡 腳 /
用優酪乳稀釋後泡腳，能美白腳部、去除角質~~
/ 護 發 /
用優酪乳加蜂蜜混合，就是美美的發膜了，在頭髮還濕潤的時候塗上去，過10到15分鐘後洗掉。經常使用可以保護頭髮不分叉，解決頭髮乾枯、毛躁等問題，特別有效！
酸 奶 還 有 清 潔 作 用
/ 木質地板恢復光澤 /
把過期優酪乳用清水稀釋後，然後撒在地板上，用拖把或者抹布撒在地板上擦拭，地板就能夠光亮如新了~~
/ 去 除 墨 跡 /
用優酪乳洗衣服，可以去除衣服上不易洗掉的墨蹟。先用清水把衣服清洗一下，再倒入過期優酪乳輕輕搓洗，衣服上的墨蹟就能很快掉下來，衣服一乾二淨！
/ 擦 拭 皮 鞋 /
把鞋子上的污垢刷掉後，再將優酪乳塗抹在鞋子表面上，等幹後用幹布擦拭鞋面，有防止皮質鞋具乾裂的作用，鞋面就可以光亮如新啦！
酸 奶 澆 花 也 很 好
用過期的優酪乳來澆花，不僅可以給花補充豐富的營養，而且還能夠調節土壤的酸鹼度，緩解土壤的板結程度，讓土壤更為蓬鬆，對花非常有好處~~
方法：在遠離根部的花土中挖一個小坑，把花埋進去。
優酪乳這麼好，我家已經囤了好幾箱啦！