優酪乳一直是瘦身的首選食物， 更是夏季攝生的熱捧飲品。 優酪乳中含有各種氨基酸和養分物質， 不只能夠促進人體消化食物中的養分， 還能彌補人體所需鈣質和微量元素。 事物都是有兩面性的， 沒有什麼食物是包治百病， 毫無副作用的。 所以， 優酪乳並非是全能的， 對有些人來說乃至是有害的。 優酪乳關於這三類人來說無疑是毒藥， 一同來看一下。
1、有胃酸、胃潰瘍的人， 不要空腹喝優酪乳
一些人不能空腹喝優酪乳， 尤其是冰鎮優酪乳。 胃潰瘍、胃酸過多等疾病者要特別注意。 以及吃涼食物簡單腹瀉的網友， 都不要喝剛從冰箱裡拿出來的優酪乳， 要放在室溫下， 等半小時再喝， 就不會感覺不適了。
2、吃部分品種藥時， 不宜一起喝優酪乳
優酪乳能否與藥相近時分服用， 要看藥的品種。 如果喝優酪乳較多， 使胃腸道更偏酸性， 包衣片、腸溶片等劑型藥物的包衣層可能被損壞，
3、醉酒後喝優酪乳能解酒？錯！
網上有很多種所謂的解酒食物， 最知名的一種就是優酪乳了。 據說優酪乳中的乳酸能夠和終究發作酯化反響，
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這個化學反響看似是存在的， 但忽視了該化學反響必須的額定條件：必須在濃硫酸和加熱。 常溫下， 這個反響極難發作。 所以喝優酪乳解酒的化學反響僅僅理論上存在， 實際上並不實際。 別的， 如果喝酒後吐酒， 更是不能喝優酪乳的。 本身酒精會影響胃黏膜導致疼痛的， 優酪乳也會影響胃出現胃難過加劇的。
優酪乳什麼時分喝最好？喝優酪乳也是要解說時刻的， 喝對了時刻， 優酪乳才幹協助身體健康前行;喝錯了時刻， 優酪乳對身體的好處可謂是少之又少。
飯後1-2小時是優酪乳最易被吸收的時刻段。 此刻的胃酸的酸鹼度最適合吸收優酪乳中的乳酸菌成分。 只要優酪乳中的養分物質被身體吸收了， 才幹說明我們喝優酪乳喝的有價值了， 不然就是“喝了也是白喝”。
PS：優酪乳雖好， 但並不是越多越好。 凡事都要適量， 優酪乳喝多對身體弊大於利， 得不償失。 所以， 本菌主張我們要仔細瞭解自己的身體， 挑選適合自己身體的食物， 不能盲目跟風。 優酪乳雖好， 也有忌諱。 只要瞭解身體所缺， 食物所補， 才幹起到預期的效果。