跟著年紀的添加人領會逐步的闌珊， 皮膚會變得枯燥， 失掉彈性， 沒有光澤， 這誰任何人都無法防止的。 可是日子中又往往有著一些人看起來要比同齡人年青10歲， 我們稱之為：不老男神或女神。
我們也的內心存在著成為“不老男神或女神”的強烈希望， 小編今日就滿意你的希望， 常吃這四種食物就能讓你比同齡人年青十歲。
1、蜂蜜
蜂蜜是最理想的護膚品。 它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性， 能殺滅或抑制附著在皮膚外表的細菌， 還能消除皮膚的色素冷靜， 促進上皮組織再生
2、牛奶
遲早是喝牛奶的最佳時機。
早餐時喝奶，
給一天供給充沛的養分；晚上喝奶有助於睡覺，
有助助於人體養分的吸收。
牛奶中富含維生素A,能夠防止皮膚枯燥及暗沉。
3、紫葡萄
紫色葡萄僅次於藍莓和紫色胡蘿蔔的富含花青素生果， 所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑， 是抗變老的絕佳食物
桑葚酸甜多汁， 一般都在春末初夏上市， 除了推遲變老， 桑葚還有改進皮膚血液供給， 養分、美白肌膚， 明目烏髮效果， 是非常好的女人美容食物。
5、雙豆雞翅湯
黃豆和青豆不只富含蛋白質、卵磷脂， 還含有植物雌激素， 這種異黃酮類物質能有效進步體內雌激素的水準， 然後讓女人愈加芳華美麗， 並且異黃酮還具有防止骨質疏鬆的效果。 雞翅中也含有很多膠原蛋白， 並且蛋白質含量要高於豬蹄， 它與黃豆、青豆同食， 對添加皮膚彈性、潤澤皮膚非常有利。
除了以上著四種食物外， 還有花椰菜， 藍莓， 大蒜， 菠菜等都是抗氧化的好食物， 常吃這些定會讓你看起來比同齡年青十歲。
此外， 進行一定量的體育運動對推遲變老的效果也是非常大的， 主張我們每週應有三小時以上的運動時刻（如：愛跳舞的人就顯得年青）， 相由心生， 堅持心境愉悅也是非常重要的！