摘要：衰老對大多數人來說是一件非常殘忍的事情， 意味著年輕的不再。 小說裡是這樣寫的：當一個人發現自己總是回憶起以前的事時， 那麼這個人就開始衰老了。 現實中的衰老表現會更殘酷， 比如說眼角的皺紋， 頭髮大量脫落， 甚至腿腳也變得不利索。
網上就有這麼一種說法， “人老腿先老”。 也就是人體衰老是從骨骼先開始的， 大部分老年人都行動不便， 腿腳僵硬， 甚至還會有骨質疏鬆、關節炎等疾病。
其實衰老應該先從人的頸肩部開始， 下面請看詳細的分析。
首先， 我們要知道頸椎的結構， 這個部位有七節神經連接頭面部， 有兩條大動脈經過人的頸椎， 這裡算是一個十字路口， 是氣血往頭部供應的必經之路。
中醫上有這麼一種說法：氣不足則血不暢， 血不暢則水不流， 水不流則毒不排。 人體的迴圈過程是從上往下， 當人體中的毒素比較多時， 毒素首先會在頸部堆積， 因為這個地方是人體血氣運行的交通樞紐。 毒素在頸部堆積的後果就是頸肩硬化、衰老。 頸肩位置血氣不暢時， 頭部下垂體不能得到充分的營養， 不能分泌生長動情激素， 對女性的危害非常大， 可導致內分泌失調， 甚至會讓女人提前進入更年期。
除此之外， 頸部的毒素堆積還會壓迫人的血管， 讓人出現頭暈、大腦供氧不足、記憶力下降、易疲勞等多種症狀， 一般頸部堵塞的人都會有面部晦暗， 膚色不均的表現。
像家庭主婦、辦公室工作者、患有肩頸病的人都容易頸肩堵塞， 毒素無法順利排出去， 對於這種現象， 頸肩保養非常重要。
首先， 我們要注意自己的姿勢， 特別是經常面對電腦的上班族， 經常低下頭看電腦， 會對頸肩造成壓力， 我們可以在有空的時候多往上， 往左或者往右看看， 活動頸椎， 不要總是保持一個姿勢。
其次， 頸椎不好的人晚上睡覺時最好用仰臥的睡眠姿勢， 頭頸部自然仰伸， 可以讓頸肩部處於放鬆的狀態。 另外， 我們還要選擇高度適宜的枕頭，
最後， 為了防止頸肩部毒素堆積， 我們應該多吃一些有利於排毒的食物， 比如說蘿蔔、蜂蜜、苦瓜、大白菜、黑木耳等等。 多喝水可以促進身體的血液迴圈， 也有利於身體排毒。
頸肩部是毒素最容易堆積的部位， 人體衰老也從這個部位開始， 我們應當注意保護頸椎健康， 不要長時間保持對頸椎有害的姿勢， 多吃排毒的食物， 頸部暢通人的血氣才會暢通。