1.床弟之事後， 請勿吸煙
事後一根煙， 快活似神仙， 這是對煙民朋友極大的誤導， 床笫激烈運動之後吸煙， 這時身體肌肉、骨骼， 尤其是神經系統會極度興奮，
而且事後煙也是對另一半不尊重的表現。 不過， 用吸煙來躲避表現不好逃離現場的藉口， 則另當別論。
2.吃完飯之後， 請勿吸煙
很多煙民朋友對於“飯後一支煙， 快活似神仙”這句話奉為真理。
其實飯後， 血液迴圈量增加， 尼古丁迅速地被吸收到血液， 使人處於興奮狀態， 腦袋飄飄然， 就如同“煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。
所以， 飯後吸一支煙比平常吸十支煙毒害還大。
因為飯後人體熱量大增， 這時吸煙會使蛋白質和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制， 妨礙食物消化， 影響營養吸收。
同時還給胃及十二指腸造成直接損害， 使胃腸功能紊亂， 膽汁分泌增加， 容易引起腹部疼痛等症狀。
3.早起的時候， 請勿吸煙
早起一支煙， 精神一整天， 這其實是完全是一些老煙民的自我感覺。
由於經過一晚上的新陳代謝， 人體身上的尼古丁在血液中的濃度下降。 這個時候抽一根煙能完全回拉身體中的尼古丁濃度。 精神的確可以為之一振。
殊不知， 經過了一個晚上， 房間裡的空氣沒有流通， 甚是污濁， 混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中;另外，