“靠在椅背上， 蹺起二郎腿， 風度多翩翩。 ”
這是很多人的經典坐姿
但經常蹺二郎腿不僅會給生育健康造成很大傷害， 還會給全身帶來負面影響。
權威專家為你解讀二郎腿背後的健康隱患， 一起做個真正健康“瀟灑”的人。
受訪專家
中國人民解放軍火箭軍總醫院中醫與康復醫學科主任醫師 李軍
上海市第十人民醫院骨科主任醫師 朱裕昌
武漢市中心醫院骨科副主任醫師 汪陽
老翹二郎腿， 傷精子
李軍指出， 經常蹺二郎腿會對男性健康造成很大傷害。
一方面， 蹺二郎腿時間過長， 會導致腿部血液迴圈不通暢， 站起來時腿會麻脹， 陰囊部位也會出汗、潮濕， 影響前列腺健康。
另一方面， 蹺二郎腿時， 兩腿會夾得很緊， 陰 莖和睾丸被緊緊夾在裡面，
如果時間過長， 還會引起精索靜脈曲張， 嚴重者甚至可能影響生育。
二郎腿對全身造成傷害
長時間蹺二郎腿會給全身帶來負面影響， 增加很多健康隱患的風險。
導致膝關節疼痛
膝關節長時間保持一種扭曲的狀態， 會導致關節疼痛， 影響其功能。
特別是關節已經出現疼痛的患者， 更要避免彎曲、扭轉關節。
損傷腰背肌肉和脊椎
人在蹺起二郎腿時， 容易彎腰駝背， 造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分佈不均。
而此時的骨盆會帶動脊椎旋轉，
加重靜脈曲張
朱裕昌說， 蹺二郎腿時， 蹺起來腿的後部及膕窩處靜脈受壓， 靜脈回流受阻， 靜脈壓力增高， 這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。
雖然國內外研究發現， 靜脈曲張主要的發病原因是遺傳、肥胖、年齡等， 但下肢靜脈曲張或水腫的患者不要蹺腿， 以免加重症狀。
不利於生殖器健康
蹺二郎腿時間久了， 尤其是穿著緊身褲時， 極易導致生殖器溫度升高， 而男性睾丸的生精功能在高溫條件下會減弱， 甚至引起不孕不育。
女性生殖器在高溫環境下也更易感染， 增加婦科炎症風險。
導致一過性血壓高
蹺二郎腿時，交叉雙腿的動作可能會觸發一過性血壓升高，引起一些不適症狀。
因此，在測量血壓時，高血壓患者的雙腿一定要保持自然、放鬆的狀態。
造成下肢血栓
煙民、患有房顫、糖尿病等病的患者，要避免蹺二郎腿。蹺二郎腿會使下肢血流不暢，可能會導致下肢血栓。
二郎腿並非一無是處
若骨盆本身高低不平，比如左高右低，建議可以蹺起右腿坐著，糾正骨盆傾斜角度。
產後女性根據自身情況適當蹺二郎腿，可增加骨盆穩定性。
美國奧運水球隊運動治療師、紐約大學朗格尼醫學中心骨科執業醫師那列斯·饒稱，蹺二郎腿是人採取舒服姿勢時一種簡單的自我平衡。
它能降低坐姿狀態下肢的壓力，避免人因過度緊張而不自覺地晃腿。
特別是對女性來說，蹺二郎腿能遮掩私處，顯示儀態端莊。
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責任編輯丨麅子君 校對審稿丨江湖人稱力哥
增加婦科炎症風險。導致一過性血壓高
蹺二郎腿時，交叉雙腿的動作可能會觸發一過性血壓升高，引起一些不適症狀。
因此，在測量血壓時，高血壓患者的雙腿一定要保持自然、放鬆的狀態。
造成下肢血栓
煙民、患有房顫、糖尿病等病的患者，要避免蹺二郎腿。蹺二郎腿會使下肢血流不暢，可能會導致下肢血栓。
二郎腿並非一無是處
若骨盆本身高低不平，比如左高右低，建議可以蹺起右腿坐著，糾正骨盆傾斜角度。
產後女性根據自身情況適當蹺二郎腿，可增加骨盆穩定性。
美國奧運水球隊運動治療師、紐約大學朗格尼醫學中心骨科執業醫師那列斯·饒稱，蹺二郎腿是人採取舒服姿勢時一種簡單的自我平衡。
它能降低坐姿狀態下肢的壓力，避免人因過度緊張而不自覺地晃腿。
特別是對女性來說，蹺二郎腿能遮掩私處，顯示儀態端莊。
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