肝臟是我們人體中的一個重要器官， 在人體代謝中有重要的作用。 廣東省第二人民醫院中醫科主任醫師劉浩表示， 有三類人群， 是需要養肝的。 比如甲亢人群、血壓高頭暈眼花的人、長期睡眠不好的人。
有這些症狀提示要趕緊養肝
甲亢人群
甲狀腺亢進會引起情緒的波動， 容易暴躁， 生氣。 這些人需要對肝臟進行調理。 所謂怒氣傷肝， 肝臟主疏泄， 反復無常的情緒， 對於身體的免疫調節是不利的， 尤其對於肝臟的代謝影響也是不好的。 因此這類人群， 要注意肝臟的調養。
頭暈眼花的人
比如說患有高血壓經常會感到頭暈眼花等等， 那麼這部分人我們也需要去養肝。
中醫認為， 倘若肝功能不好， 風症就容易發作。 這裡的“風”並非自然界中的“風”， 是與肝有著密切關聯的“風”。 具體來說， 肝受損， 疏泄功能不能正常發揮， 其最直接的影響就是體內氣血運行失常，
長期睡眠不好
睡眠不好有可能是因為肝火， 也有可能是肝氣抑鬱或者慢性肝病作怪。 如果睡眠品質長期不好， 有失眠， 或者嗜睡表現的， 會出現容易乏力還有記憶力減退等等， 那這一部分人也需要養肝。
中年人尤其要注意養肝
人到了40以後， 就是肝癌的高危人群， 尤其要注意肝臟的保養。
1、飲食清淡
飲食上忌大魚大肉， 要粗細搭配， 飲食清淡。 辛辣刺激的東西要少吃。 油膩煎炸的食物要少吃。 因為肝臟是代謝器官， 這些食物會刺激和加重肝臟負擔。
2、作息規律
不要熬夜， 調整好自身的生物鐘。 作息儘量規律， 耗傷心脾。 那麼心脾陽虛， 那就導致我們氣血生化無源， 那麼就會導致肝氣瘀滯， 那麼這時候也是需要我們講到的作息要規律。
3、堅持運動
脾主肌肉及四肢， 適當的運動有助於脾胃的運化從而來幫助我們調節肝臟。 那麼達到疏肝解鬱的作用。
4、定期體檢
對於青年乙肝攜帶者， 每年檢查一次。 對於中年乙肝攜帶者， 尤其是40歲以上的男性， 有飲酒史， 每3—6個月檢查一次。
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