乳腺癌是女性常見和多發的癌症之一， 中國的乳腺癌發病率以驚人的3%-4%的速度在增長， 預計到2021年35-49歲女性乳腺癌患者總人數將達到250萬。 瞭解乳腺癌的危險因素很有必要， 日常生活儘量避免這些因素。
現在我們並不知道乳腺癌的發病原因， 但這些危險因素是學界公認的：月經週期不規律、精神心理因素、良性乳腺疾病史、家族腫瘤史、流產史、被動吸煙和肥胖。
1.經期不規律。 月經不規律表明體內雌激素分泌紊亂， 患乳腺癌的危險性增加。
2. 乳腺良性疾病史。 乳腺良性疾病增加以後患乳腺癌的幾率， 乳腺有不典型增生的女性乳腺癌發病的危險性提高4 倍， 其中年齡小於35 歲的女性的危險度則更高。
3.精神心理因素。 生活節奏過快、工作壓力大、遭受精神創傷和長期精神壓抑等增加乳腺癌的患病風險。
4.文胸中有鋼圈。 文胸中有鋼圈和乳房較大者可能文胸相對較緊， 睡覺戴文胸使得佩戴時間過長， 影響了乳房的血液迴圈和淋巴液、組織液正常流通， 體內有害物質不能得到及時清除， 從而導致癌變的發生。
5.家族史， 有乳癌或卵巢癌家族史（尤其是媽媽、姐妹或女兒）者其風險增高。
6.激素/分娩， 初經小於12歲，
7.飲食。 高脂類飲食肯定會增加乳腺癌的發生， 醃制食物與腫瘤的發生也呈正相關， 常吃醃製品可明顯增加乳腺癌的發病風險， 與其含有致癌物質如亞硝酸鹽有關。
8.肥胖（BMI>25）
9.工業和環境污染，
10.缺乏運動者
11.酗酒
減少罹患乳癌的風險， 我要怎麼做？
1.在積極治療調節月經不規律的同時， 自我減壓和保持心情舒暢， 進行乳房自檢或定期篩檢，
2. 選擇合適舒適的文胸並養成睡覺摘掉的配戴習慣， 科學安排作息時間， 保持健康的生活方式。
3分娩次數和哺乳數多可減少乳腺癌的風險， 提倡母乳餵養。
4.蔬菜、水果對乳腺癌具有保護效應， 儘量不吃肥肉和醃製品。
5. 在裝修時應選擇環保型的裝飾材料。
6.運動及控制體重。