23歲之後還可以長高的辦法，看了之後，你會想要長高嗎？

文|秘笈君

有位考研的朋友， 當初我們一起複習的時候， 我（23歲）給她抱怨說， 我的身高太矮了， 雖然早已經過了會發育的年齡， 但是如果還有長個的可能的話， 還是希望自己能夠再長高一些， 從現在的158， 爭取沖到163。 當時因為她是學醫的， 然後就給我很嚴肅的說， 你真的還想要長高嗎？不是沒有辦法， 但是你需要很大的勇氣。

斷骨增高， 就是把骨生長線重新打開， 人為的打開骨線， 讓它自己再次長起來。 一般來講增高5釐米， 是最安全的。 但是要注意這種手術真的是痛苦性很高， 危險性也很大， 如果做不好的話， 有可能會引發脊髓炎， 造成殘疾， 癱瘓， 截肢。 這種手術剛開始是用來治病的， 不是為了後天人為長高的。

雖然爸媽的身高不夠， 但是孩子的身高， 咱們還是可以後天的人為努力一把的：

補充蛋白質

可以說蛋白質是所有的生命根基， 所以骨骼的發育，

肌肉的生長， 還有就是器官的發育都是不能離開它的。 想要快速的長高， 那這種營養需要的也就是越多了。 所以最好的辦法就是多吃一些含有這種元素的食物， 其中雞蛋是最好的材料， 牛奶也是不錯的選擇。

礦物質

身體生長礦物質也是不能少的，

因為它決定了骨骼的生長發育。 那你說這種物質重要不。 所以孩子身體的礦物質也是需要補充的， 這樣的話， 可以給孩喝牛奶或者是吃一些紫菜， 蝦皮之類的東西。 當然了讓孩子多多的曬一下太陽也是有好處的， 這樣孩子才有長高的必要的硬體條件。

保證睡眠

咱們都知道， 生長激素在晚上分泌的是最多的， 所以一定要保證孩子有一個充足的睡眠。 同時孩子睡覺的時候， 還可以消除身體的疲勞， 對孩子第二天的活動還是有不小的幫助的。 孩子才可以有足夠的經歷做自己想做的事情。 孩子睡覺最好不要晚於10點， 那樣才能保證孩子第二天有精力上學。

運動不可少

家長都知道， 除了飲食和睡眠有助於孩子長高之外， 另外的方法就是運動了。 可以做一些能夠拉伸孩子脊柱的運動， 比如說是瑜伽， 籃球， 跳高。 這些運動都可以舒展孩子的筋骨， 讓孩子有長高的空間， 這樣的話， 孩子才會達到你想要的身高呀。

家長們， 你們是用什麼方法讓孩子長高的呢？可以給我們大家分享自己的經驗，

讓我們學習一下呦。

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