現在人生活壓力大、飲食不規律等很多因素都給身體帶來隱患， 特別是對胃的傷害， 尤其是胃寒胃冷給人的身體帶去很大折磨， 胃寒， 顧名思義就是由胃部寒冷病症， 一般致病原因與飲食、壓力以及環境、個人體質等等都有很大關係， 所以調理起來當然也最好從生活習慣、飲食習慣方面調理最為理想！
一定要記住， 胃寒者不可吃生冷的食物， 寒性食物要少吃， 冰箱裡的食物一定要熱過以後再食用！
緩解胃寒當然飲食當先！推薦最適合胃寒吃的食譜！
羊肉湯
冬季最佳湯品代表， 驅寒暖胃效果很好， 給人帶來溫暖的同時， 還能補充人體所需的多種營養物質， 例如蛋白質等， 從而提高人的抵禦寒冷的能力！
桂圓紅棗粥
本身喝粥有養胃作用， 而桂圓紅棗粥又是滋補氣血的粥品， 所以經常喝起到很好的暖胃養胃作用， 並且粥易消化， 所以不會給胃腸帶去負擔，
溫補蔬菜
平時多吃一些溫補的蔬菜， 例如蒜苗、南瓜、胡蘿蔔等等。
澱粉豐富的食物
澱粉豐富的食物較普通食物更養胃， 例如紅薯、山藥等。
暖胃的中藥粥
很多中藥材都有暖胃安神滋補等諸多功效， 例如茯苓粥， 能夠有效的起到養胃健胃、安神助眠還有增強抵抗力的作用！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，